Bij het volgen van het South Beach dieet , kiezen uit mager rundvlees , zoals ossenhaas, varkenshaas , top ronde of ronde .
Groenten
Het is aanbevolen dat je eet 4 1/2 kopjes groenten per dag tijdens fase 1 . Aanbevolen groenten omvatten bloemkool , paksoi , radijs en courgette .
Seafood
Tijdens fase 1 , kunt u genieten van alle soorten schelpdieren , zoals kreeft , krab , mosselen of garnalen .
eieren
Geniet van het eten van hele eieren elk moment tijdens de eerste fase van het South Beach dieet , tenzij uw arts raadt je eet eieren . Het gebruik van ei vervangers of gewoon eiwit is ook toegestaan .
Kaas
Kies uit vetarme of vetvrije kazen , zoals American , cheddar , mozzarella . of ricotta
noten
Bij het volgen van het South Beach dieet , is het raadzaam dat u slechts een portie noten elke dag : amandelen , pinda's, pijnboompitten of walnoten worden voorgesteld .
Specerijen
Het wordt aanbevolen dat u specerijen spaarzaam gebruiken . Echter , minimaal gebruik van hete saus , salsa , sojasaus en steak saus zijn toegestaan .
Over South Beach Dieet Food Delivery
Arthur Agatston , is een arts die het South Beach dieet in een poging om beroertes en hart
Hoe te Fiber op South Beach dieet Phase One Get
Het South Beach dieet is ontwikkeld door Dr Agatston om mensen te helpen niet alleen gewic
Het South Beach dieet is een low- carb dieet dat is relatief makkelijk te volgen , het aan
South Beach Dieet Fase 1 Ontbijt Ideeën
Het South Beach dieet heeft een gewicht van plan programma met drie verschillende fasen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win