Volgens South Beach Dieet Plan voor beginners website, het South Beach dieet is een methode van het eten dat de nadruk legt het kiezen van de juiste vetten en koolhydraten die mensen helpen een vol gevoel .
Origin
Het South Beach dieet is opgericht door een cardioloog genaamd Dr Arthur Agatston als een plan dat mensen kunnen gebruiken gedurende hun hele leven , in plaats van een tijdelijke maatregel om gewicht te verliezen .
fasen
In de eerste fase worden alle koolhydraten beperkt voor 2 weken . In fase twee worden goede koolhydraten geïntroduceerd . Fase drie is een evenwichtige fase dat het gewichtsverlies van de eerste twee fasen onderhoudt en duurt voor de rest van je leven .
Potentieel
In fase een, volgelingen van het South Beach dieet kan verliezen tussen 8 en 12 pond. In fase twee , verliezen ze 1 tot 2 pond. per week tot het bereiken van hun gewenste gewicht, dat in fase drie zal worden gehandhaafd .
Functie
Volgens WebMD , het South Beach dieet werkt door het doorbreken van de cyclus van eten te veel koolhydraten, die een verlangen om nog meer te wijten aan een stijging van de insuline niveau eten veroorzaakt.
Waarschuwing
Hoewel het South Beach dieet wordt beschouwd als gezond de meeste voedingsdeskundigen , WebMD waarschuwt dat veel van de initiële gewichtsverlies is water gewicht , waarbij een persoon het elektrolyt evenwicht verstoren . Zoals met elk type van dieet , overleg met een arts voordat u begint het South Beach dieet is aanbevolen .
Voedingsmiddelen toegestaan op fase 1 van South Beach Dieet
Er zijn vele heerlijke levensmiddelen toegestaan op fase 1 van het South Beach dieet . D
South Beach dieet voedselpiramide
Het South Beach dieet is een populaire eten plan . Je verliest gewicht als je het volgen s
Hoe Spot Bijwerkingen van het South Beach dieet
Het South Beach dieet werd oorspronkelijk opgericht om mensen te helpen verlagen hun chole
Ontworpen door cardioloog Arthur Agatston , het South Beach dieet benadrukt het belang van
Over South Beach Dieet Food Delivery
Aan de slag op het South Beach dieet
Wat zijn de gezondheidsrisico's van het South Beach dieet
Wat de eerste twee weken Eten op het South Beach dieet
Hoe om te beginnen op het South Beach Dieet Na het eten van suiker
Het South Beach Dieet Fase 2 Maaltijden
Is het South Beach dieet Neem een voorbeeld menu beschikbaar
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win