Aanbevolen dosis van tarwegras sap voor Mensen

Tarwegras is een jonge gras in de tarwe familie geoogst op de voedingswaarde prime. De effecten van tarwegras zijn niet uitgebreid bestudeerd . Toch wordt het beschouwd als een veilige en voedzame aanvulling op een gezond dieet . De handel verkrijgbaar als een sap , poeder , thee of tablet , de voorgestelde dosering is afhankelijk van de vorm die u kiest . Voordelen van Wheatgrass

Tarwegras is een handige manier om een ​​aantal van de vijf of meer porties fruit of groente per dag aanbevolen door de American Cancer Society verbruikt. Het bevat geconcentreerde hoeveelheden aminozuren , calcium , ijzer , chlorofyl en vitamine A , C en E. Een kleine studie uitgevoerd in 2002 , vond tarwegras naar een effectieve behandeling van colitis ulcerosa zijn.
Tarwegras Juice

verse tarwegras sap is verkrijgbaar bij reformwinkels en sommige juice bars . De voorgestelde portie tarwegras sap per dag is 1 tot 3 oz .
Tabletten en poeder

Tabletten en poeder zijn een handig alternatief voor vers sap , omdat ze langer meegaan. De voorgestelde dosis van tabletten varieert dus het best de instructies van de fabrikant te volgen . De voorgestelde portie poeder is 1 tot 3 eetl . per dag .
Tarwegras Thee

Om een portie tarwegras thee te maken , te ontbinden een eetlepel van tarwegras poeder in een beker koud water . Het is belangrijk dat het water koud is om de voedingsstoffen te behouden .
Tarwegras in Recepten

Naast het gebruik van tarwegras als een voedingssupplement , probeer het als ingrediënt in dips , salades en andere recepten .