op Volg de dosering aanwijzingen je aan te vullen , als u ervoor kiest om een te nemen . Er is geen vastgestelde RDA ( Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid ) voor kurkuma . De gemiddelde dagelijkse dosering voor volwassenen is 400-500 mg . Deze dosering geldt voor alle van de voordelen voor de gezondheid kunt u kurkuma gebruiken voor - je hoeft niet te kurkuma nemen op een bepaalde manier voor verschillende omstandigheden het kopen van 2
Gebruik kurkuma in het koken zoveel als je zou gebruiken . elke andere specerijen . Kurkuma is een beetje zoals gember , hoewel het boterachtige . Verse kurkuma is ook zoeter . In recepten , probeer substitueren kurkuma in plaats van saffraan . Spaarzaam gebruiken , zoals kurkuma is pittiger dan saffraan. U kunt ook kurkuma in de plaats stelt van droge mosterd in recepten .
Try 3 met behulp van kurkuma te animeren een traditionele rijst bijgerecht . Sudderen rijst in kippenbouillon en kurkuma gaar. U kunt ook gesauteerde groenten toe te voegen aan dit gerecht , zoals gehakte paprika en gehakte uien .
4
Gebruik kurkuma te animeren roerei of omeletten . Voeg 1 /4 theelepel . kurkuma per ei. Je kan het ook toevoegen aan de traditionele eiersalade . Volg je favoriete eiersalade recept , dan strooi op sommige kurkuma naar smaak .
5
Experimenteer door toevoeging van kurkuma om een verscheidenheid van uw favoriete hoofdgerecht recepten . Het gaat goed op garnalen en kip , in tonijnsalade , linzensoep , vulling , couscous , en natuurlijk , curry . U kunt ook proberen kruiden tot aantal verpakte gemaksproducten met kurkuma , zoals soep in blik .
Hoe te kruidensupplementen kopen Dat Aid Weight Loss
Gewichtsverlies is een populair doel van velen in de Verenigde Staten , en vele producten
Voordelen en Nadelen van Hydroxycut Hardcore
Hydroxycut Hardcore is een voedingssupplement dat bedoeld is om aanzienlijk weg te branden
Hoe te gebruiken DHA en EPA om gewicht te verliezen
Hoewel veel pillen valselijk beweren te helpen gewicht te verliezen , wat echt werken om t
Wat zijn de voordelen van Wheat Grass Powder
? Tarwegras wordt algemeen beschouwd als een krachtige reiniger boordevol vitaminen, waaro
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win