Magnesium Oxide Vs . Citraat

Een toenemend aantal ziekenhuispatiënten lijden aan een aandoening genaamd hypomagnesiëmie , een tekort aan magnesium in het bloed , volgens de National Institutes of Health . Magnesium citraat en magnesiumoxide hebben het potentieel om deze aandoening te voorkomen , maar de twee stoffen niet even effectief . Water Oplosbaarheid

Een belangrijk onderdeel van het bloed is water . Dus het menselijk lichaam kan een stof absorberen in het bloed gemakkelijker als het oplosbaar is in water . Magnesium citraat lost gemakkelijk op in water , maar magnesiumoxide niet .
Getuigenis van Urine

Een urinetest zal laten zien hoeveel magnesium is het invoeren van het bloed na consumptie van magnesium oxide of magnesiumcitraat . Volgens een studie uitgevoerd door het Centrum voor Minerale Metabolisme en Klinisch Onderzoek , Universiteit van Texas , urine magnesium toonden een grotere toename na inname van magnesium citraat dan het deed na de consumptie van magnesiumoxide .

relatieve biologische

Magnesium moet in de bloedbaan voordat het lichaam het kan gebruiken . Sinds de bloedbaan absorbeert magnesium efficiënter uit magnesiumcitraat dan van magnesiumoxide , het menselijk lichaam winsten meer van magnesium citraat dan uit pure magnesiumoxide .
Een recente ontwikkeling

volgens een studie uitgevoerd door de afdeling Urologie van de Universiteit van Bonn in 2010 , de inname van bruistabletten van magnesiumoxide resulteerde in aanzienlijk groter urine magnesium dan de inname van magnesium capsules . Magnesium citraat werd niet opgenomen in de studie.