Groene bladgroenten zoals spinazie , boerenkool en broccoli zijn de belangrijkste voedingsbronnen van vitamine K , en kunnen leveren bijna de helft van uw dagelijkse behoefte aan deze vitamine .
Fruit
Hoewel niet zo rijk een voedingsbron van vitamine K , veel groenten bieden wel goede hoeveelheden van de vitamine , waaronder bosbessen , bramen , cranberry sap , druiven , pruimen , avocado's , peren en pruimen .
zuivel
melk en andere zuivelproducten, zoals kaas , boter en yoghurt zijn een goede voedingsbron van vitamine K , met koemelk met een hogere inhoud van de vitamine dan moedermelk .
Sojabonen
soja melk en soja- olie kan worden verbruikt om het lichaam te voorzien van goede hoeveelheden vitamine K. munten
kruiden
Een aantal kruiden , die kan worden gebruikt als smaakmaker specerijen voor verschillende gerechten , bevatten hoge concentraties van vitamine K , zoals basilicum , peterselie , oregano , tijm en salie .
Menselijk groeihormoon of HGH , is een peptide hormoon met regeneratieve en anti - aging e
Wat is de vitamine lysine voor gebruikt
? Lysine is een essentieel aminozuur , niet een vitamine , dat het menselijk lichaam nodig
Wat zijn de lange-termijn effecten van het gebruik van eiwitsupplementen
? Eiwit supplementen worden vaak gebruikt door atleten om spiermassa , snelheid herstel te
? Homeopathische geneesmiddelen zijn een vorm van alternatieve geneeskunde verondersteld o
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win