Voedingssupplementen voor hoge bloeddruk

Het verlagen van hoge bloeddruk kan een uitdaging zijn . Gelukkig zijn er supplementen die kunnen helpen de bloeddruk te verlagen , maar je hulp nodig hebt van uw arts om de juiste zijn te kiezen. Kalium

Kalium kan voorkomen en hoge bloeddruk . Goede bronnen van kalium zijn verschillende groenten, fruit en vis .
Calcium

Calcium is aangetoond dat een lagere bloeddruk te helpen , hoewel het al dan niet een supplement is zo effectief calcium in de voeding staat ter discussie . Er zijn geen schadelijke bijwerkingen bij juist het nemen van een calciumsupplement , echter .
Magnesium

Magnesium wordt vaak besproken met betrekking tot het effect op de bloeddruk . Het doet lagere diastolische bloeddruk , maar hoeveel het doet dus is waar het debat begint .
Omega - 3

Omega - 3 -vetzuren komen uit koud water vis of visolie supplementen . Het houden van de juiste verhouding tussen omega - 3 en omega - 6 is zeer belangrijk voor de bloeddruk .
Knoflook

Knoflook heeft aangetoond een positief effect bij mensen met hart-en vaatziekten . Het heeft het extra voordeel dat iets dat men kan gebruiken om zout te vervangen in kruiden gerechten.