Vlas olie , ook wel bekend als lijnzaadolie ( Linum usitatissimum ) , is een voedingssupplement die ontstaat in de West-Canadese Prairies in de vorm van een blauwe bloem , in het bijzonder van de zaden zelf . Net als andere supplementen , zoals de bekende visolie , het vele essentiële ingrediënten in de richting van je dagelijkse inname . Lijnzaadolie bevat omega - 6 en omega-9 -vetzuren , magnesium , vezels, eiwitten , zink , kalium , lecithine en vitamine B , en geeft ook ongeveer 50% meer omega - 3 oliën dan visolie .
Gezondheid Basics
Lijnzaadolie is aangetoond dat vele gebieden en ten goede komen in het lichaam , het immuunsysteem , het hart- en zenuwstelsel voor het voortplantingssysteem en gewrichten . Sommige van de zuren de olie bevat helpen het cholesterolgehalte te verlagen en te voorkomen slagader stolsels . Lijnzaad oliën ook helpen verkorten genezing keer voor verstuikingen en kneuzingen , verhoogt het metabolisme en kan zelfs helpen bij het verbeteren gezichtsvermogen en perceptie van kleur .
Preventie en voordelen
Intake van deze oliën kan veel onmiddellijke voordelen voor de gezondheid , maar ook helpen bij de preventie van veel voorkomende gezondheidsproblemen later in het leven . Zo heeft lijnzaadolie bewezen gevallen van depressie , te verlichten allergieën , sommige symptomen verlichten van astma , en zelfs stopt de ontwikkeling van vele vormen van kanker , het meest opvallend borstkanker , prostaatkanker en colonkanker . Andere antioxidanten aanwezig in lijnzaadolie kan helpen voorkomen hart-en vaatziekten .
Intake en toepassingen
De aanbevolen dosering van lijnzaadolie is ongeveer 1000 mg , in te nemen tussen 2:59 maal daags . Dit kan worden verkregen door middel van capsules ( standaard orale inname capsules ) , of de zaden zelf dat u kunt toevoegen aan uw maaltijden . Merk op dat het kan oplopen tot een paar weken om enig resultaat te merken . U kunt ook kijken op diverse recepten online die lijnzaad , zoals muffins , broden en andere verschillende voedingsmiddelen, die je allemaal dezelfde voordelen zonder de zorg van het nemen van capsules kan geven betrekken .
Overwegingen
Lijnzaadolie is aangetoond dat vele voordelen voor de gezondheid te geven aan degenen die het nemen , maar vergeet niet dat de individuele omstandigheden in aanmerking moeten worden genomen . Zoals met elke aanvulling , is het een goed idee om contact op te nemen met uw arts voordat u iets nieuws te beginnen , zeker als het zo'n grote invloed zou kunnen hebben . De genoemde misschien niet voor iedereen voordelen , en de resultaten zullen zeker verschillen .
De beste vetverbranders voor Bodybuilders
Vetverbranders , of thermogene producten , versnellen vet verlies door het gebruik van sto
NX Labs Methyl Test Side Effects
Methyl Test is een sport- supplement dat beweert niveaus van testosteron van een gebruiker
Veel mensen die een krachttraining workout te nemen in hun levensstijl ervaring opgepompt
Hoe maak je nu gebruik maken van Bentoniet Poeder
NU Bentoniet poeder is een bentoniet basis van klei voedingssupplement geproduceerd en ged
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win