Wat doen Visolie Vitaminen Do voor het lichaam

? Een studie uit 2002 gepubliceerd door de American Heart Association ( AHA ) meldde dat het nemen van visolie supplementen is gunstig voor patiënten met hart-en vaatziekten , maar ook voor gezonde personen . Het is bewezen dat omega-3 vetzuren in deze supplementen hebben positieve effecten op de hartfunctie . Waar deze voedingsstoffen bestaan ​​

Omega 3 vetzuren zijn overvloedig in bepaalde soorten vis , vooral zalm, heilbot , bot , tong en koolvis .
Effecten

Visolie supplementen kunnen ook de bloeddruk triglyceride niveaus , het risico op een hartaanval , beroerte en een lagere bloeddruk te verlagen .
aanbevelingen

omdat omega - 3 vetzuren zijn goed voor de gezondheid , de American Heart Association beveelt aan dat de meeste mensen eten vette vis minstens twee keer per week . Patiënten die behoefte hebben om hun triglyceriden te verlagen moet nemen 2-4 gram visolie capsules per dag onder de zorg van een arts .
Waarschuwing

Als het gaat om de bezorgdheid over milieu contaminanten zoals kwik chlordaan en dioxine , het nemen van visolie supplementen kunnen veiliger dan het eten van vis zelf , vooral omdat het gevaarlijk is voor vrouwen die zwanger zijn en voor kinderen om hoge niveaus van kwik binnenkrijgt .
expert Insight

Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u het nemen van visolie supplementen .