Wat zijn de voordelen van het nemen Lijnzaad Capsules

? Lijnzaadolie capsules zijn capsules van lijnzaadolie . Hoewel meer sluitend onderzoek nodig is , is er enig bewijs dat suggereert dat lijnzaadolie kan houden tal van voordelen voor de gezondheid . Terwijl lijnzaadolie is ook beschikbaar in vloeibare vorm , het nemen van de olie als een capsule biedt een paar voordelen . Omega- 3 vetzuren

lijnzaadolie bevat de essentiële omega - 3 vetzuur alfa-linoleenzuur , waarbij lijnzaadolie capsules is een uitstekende manier om je omega- 3 inname te verhogen . Volgens het Linus Pauling Institute , vroege mensen waarschijnlijk aten omega - 3 vetzuren en omega - 6 -vetzuren in een verhouding van 00:59 , maar de typische moderne Amerikaanse dieet bevat ongeveer tien keer zoveel omega - 6 en omega - 3 vetzuren zuren .
voordelen
Gezondheid

Hoewel meer onderzoek nodig is , volgens de Mayo Clinic voorlopige gegevens blijkt dat lijnzaadolie kan voordelen bieden zoals de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten , verbeteren van het cholesterolgehalte , het verminderen van de menopauze symptomen en de behandeling van ADHD .
Vegetarisch

Lijnzaadolie capsules bieden een manier voor vegetariërs om essentiële omega - 3 vetzuren te verkrijgen zonder . eten van vis of het nemen van visolie supplementen
Taste

Sommigen vinden de smaak en consistentie van lijnzaadolie onaangenaam ; het nemen van lijnzaadolie capsules hoeft u niet om te proeven of voelen de olie in je mond .
Gemak

Terwijl smaak lijnzaadolie 's vaak kan worden verborgen in voedingsmiddelen zoals smoothies of salade dressings , het nemen van de olie in capsule vorm betekent dat je niet ingedrukt te bedenken en voor te bereiden voedingsmiddelen waarin u uw lijnzaadolie verbergen.