Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Weight Control

Hoe Test uw BMI

BMI of Body Mass Index , is het gebruikt voor het schatten van een persoon vetpercentage meten . Onderwater weging is interessant de meest nauwkeurige meting van vetpercentage , maar het kan een kostbare en tijdrovende procedure . Huidplooi metingen en formules op basis van gewicht en lengte zijn twee volkomen aanvaardbaar , redelijk nauwkeurige en goedkopere alternatieven die worden gebruikt de hele tijd te testen BMI . Wat je
Skin remklauw
Toon meer instructies
berekenen van je BMI met behulp van lengte en gewicht
1

Gebruik de BMI calculator bron zich aan het einde van deze behoefte artikel. kopen van 2

Selecteer het tabblad dat u wilt gebruiken voor standaard of metrische maten .

Voer 3 de informatie voor uw gewicht en lengte . Selecteer vervolgens " . Bereken BMI "
4

Interpreteer uw figuur : Heb

Een volwassene met een BMI lager dan 18,5 wordt beschouwd underweight.An volwassene met een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt beschouwd als zijn van normale weight.An volwassene met een BMI tussen 25,0 en 29,9 wordt beschouwd overweight.An volwassene met een BMI boven de 30 wordt beschouwd als zwaarlijvig .
berekenen van je BMI Gebaseerd op huidplooien metingen ( voor Vrouwen )
Goedkope 5

Zowel de persoon die wordt gemeten en de helper moeten staan ​​. De helper moet de huid tussen duim en wijsvinger knijpen , trekken al het vet. Stevig vasthouden . Vervolgens met de andere hand , greep de kneep met de remklauw halverwege tussen de top en de basis van de huidplooi . Lees de meting , afronding op de dichtstbijzijnde 0,5 mm , en opnemen .
6

Meet net boven de voorste heupbeen uitsteeksel .
7

met armen ontspannen langs de de persoon kant , het meten van de huid halverwege tussen de schouder en de elleboog aan de achterkant van de arm .
8

meet halverwege tussen de knie en de bovenkant van de dij .
9

Herhaal dit proces drie keer om ervoor te zorgen dat uw cijfers juist zijn . Als er geen twee metingen gelijk zijn, gebruik dan de mediaan van het aantal voor die locatie . Gebruik de huidplooi calculator gelegen in de onderstaande middelen om uw metingen te interpreteren .
Bereken je BMI op basis van huidplooi metingen (voor mannen )
10

Zowel de persoon die wordt gemeten en de helper moeten staan ​​. De helper moet de huid tussen duim en wijsvinger knijpen , trekken al het vet. Stevig vasthouden . Vervolgens met de andere hand , greep de kneep met de remklauw halverwege tussen de top en de basis van de huidplooi . Lees de meting , afronding op de dichtstbijzijnde 0,5 mm , en opnemen .
11

diagonaal meten halverwege tussen oksel en tepel van de persoon.
12

Meet ongeveer een centimeter afstand tot de kant van de persoon navel .
13

Meet halverwege tussen de knie en de bovenkant van de dij .
14

Herhaal dit proces drie keer om ervoor te zorgen dat uw cijfers juist zijn . Als er geen twee metingen gelijk zijn, gebruik dan de mediaan van het aantal voor die locatie . Gebruik de huidplooi calculator gelegen in de onderstaande middelen om uw metingen te interpreteren .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win