Sta in je blote voeten , rug tegen een vlakke wand met je hielen tegen de muur , om uw lengte nauwkeurig te meten . Neem een hardcover boek en plaats deze op de top van je hoofd . Recht naar voren kijken , een kleine markering op de muur waar de onderkant van het boek de muur raakt . Neem een meetlint en meet vanaf de basis van de muur tot de streep. Dit is uw lengte . Kopen van 2
Meet je gewicht met een nauwkeurige weegschaal . Voordat je dit doet, zorg ervoor dat je weegschaal correct gekalibreerd . De startwaarde nul zijn voor een goede meting . Als het niet , de omvang of verplaatsen naar een locatie waar de vloer vlak is. Verwijder al je kleren en staan op een schaal . Lees de waarde af en noteer het.
3
Neem de waarden van lengte en gewicht en steek ze in de formule . De Body Mass Index waarde is het totale lichaamsgewicht gedeeld door lengte . Het gewicht is maatregelen in kilogram en uw lengte wordt gemeten in meters . De waarde is de body mass index .
4
Bereken je body mass index . Minder dan 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht . Ergens tussen 18,5 en 24,9 is gezond . Een BMI 25-29,9 is meer dan gezond gewicht , en 30 of hoger is een ongezonde of obesitas gewicht .
5
Vermenigvuldig uw ideale BMI door uw lengte in meters . De oplossing is uw ideale gewicht in kilogrammen . Bereken voor zowel de lagere waarde van de Ideal BMI bereik , 18,5 evenals de hogere waarde , 24,9 op de laagste en hoogste gewicht dat je kan zijn binnen het ideale BMI bereik te vallen zien .
Nutrition informatie over Sugar
De Amerikaanse Drug Administration ( USDA ) meldt de Amerikaanse consumptie van toegevoegd
Normaal lichaamsgewicht Vrouwen
Veel vrouwen vragen zich af hoe hun ideale lichaamsgewicht is . Zoek uit of je ondergewich
Hoe kan ik mijn dagelijkse calorieën Bereken
Bereken je dagelijkse calorieën het de eerste stap naar het behoud van een gezonde levenss
Hoe om gewicht te winnen , maar niet maag vet
Gewichtstoename kan net zo uitdagend als het verliezen van gewicht . Pas uw dieet , lichaa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win