Bepaal wat voor soort opleiding je wilt doen . Mensen met specifieke aandachtspunten , zoals gewichtheffen of zwemmen , bijvoorbeeld, zal een ander schema te ontwikkelen van mensen die hockey twee keer per week te spelen . Probeer en kies iets wat je genieten . Kopen van 2 Wees duidelijk over de reden waarom je traint .
Bepaal waarom je traint . Als het is om een bepaalde competitie , spelen op de finale staat of een marathon lopen zult u uw lood - up en recovery tijden dienovereenkomstig plannen.
3 Watersporten zijn een populaire activiteit in de zomer .
Denk aan de seizoenen. Atleten die genieten van een verscheidenheid aan sporten of activiteiten zal doen wat is seizoensgebonden . Skihazen kan hebben om diversiteit en zwemmen in de zomer om fit voor de sneeuw seizoen te houden .
4 Put herinneringen in uw Moble .
Herinner jezelf eraan te houden aan uw training kalender. Noteer het in uw agenda , voert u op uw mobiele telefoon of zet stickies op uw ontbijtgranen .
5 Kerst en opleiding mag niet mengen.
Houd een "big picture " overzicht van de tijden die het beste voor de opleiding zijn . De aanloop naar Kerstmis , bijvoorbeeld , is een drukke tijd en training de neiging om te worden zijspoor .
Hoe te Body-for -Life Maaltijden Plan
Naar aanleiding van het plan Body-for -Life vereist discipline , omdat je zes dagen zal ui
geuren & Kleuren die Oorzaak Hunger
Terwijl mensen uiteraard moet eten in het belang van voeding en voedsel , honger kan vaak
Hoe om lichaamsvet percentage te berekenen Met huidplooien
Een veel voorkomende manier om iemands vetpercentage te bepalen is door het meten van zijn
Hoe te vloeibaar dieet Shakes Zorg
Vloeibaar dieet shakes zijn snel en eenvoudig , en ze zijn een geweldige manier om je dag
Wat doet een glycemische index Mean
Tips voor Afvallen & Keeping It Off
Wat zijn de gevaren van Nutella
Hoe om gewicht te verliezen wanneer niet kunnen uitoefenen
Time Trackers voor Weight Loss
Hoe om gewicht te verliezen met een dieet , lichaamsbeweging en Pillen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win