Weeg jezelf, dan meet je taille omtrek aan je navel . Vrouwen moeten ook een pols , onderarm en hun heupen te meten - alle gemeten op het breedste punt . Noteer de cijfers in kilo's en centimeters . Gebruik deze nummers met het lichaamsvet rekenmachine vinden in de bronnen hieronder . Deze methode is niet erg nauwkeurig voor sporters of mensen die overmatig overgewicht . Kopen van 2
Raadpleeg een trainer of voedingsdeskundige die ervaring heeft met behulp van lichaamsvet remklauwen . Ze zal plooien van de huid te meten in verschillende delen van uw lichaam om u te voorzien van een cijfer nauwkeuriger dan degene verkregen door de formule in stap 1 . Resultaten kunnen variëren als verschillende mensen nemen de metingen , dus hebben dezelfde persoon verricht de metingen telkens .
Gebruik 3 een bio-elektrische impedantie schaal. Deze schaal is een kleine elektrische stroom door je lichaam om lichaamsvet te meten. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen van de fabrikant op de voet volgen . De resultaten zullen afhankelijk van de hoeveelheid water in je lichaam.
4
Zoek een sportschool of nabijgelegen universiteit die een onderwater gewicht van tank heeft . Dit is de meest nauwkeurige methode voor de berekening van het lichaamsvet , maar het is niet altijd gemakkelijk om een inrichting die deze service biedt.
Ideeën voor een Corporate Fitness Challenge
Bedrijfs-en kantoormedewerkers uren per dag zittend aan hun bureau verdiept in stapels wer
Wat is het Hans Diehl Jump Start Plan
? Dr Hans Diehl is een in Californië gebaseerde epidemioloog en hart onderzoeker die de Co
? Wilt u iemand de schuld voor je body-mass index , de schuld van Adolphe Jacques Quetelet
Hoe kan ik Spieren Rebuild Na Ziekte & Verlies van Weight
? Rebuilding spieren na ziekte een langdurig proces kan zijn . Je nodig hebt om je immuuns
Hoe je het verschil tussen Porties en portiegroottes Know
Hoe om gewicht te verliezen met het raw food dieet
Formule voor hoe te berekenen Ideale Gewicht
Fructose Vs . High Fructose Corn Syrup
Hoe kan ik Reset een HoMedics Body Fat Scale to Zero na de verhuizing
Hoe om behandelingen voor overeten
Hoe de calorie-inname van de handicap Monitor
Slechte gewoonten die bijdragen aan gewichtstoename Gedurende College
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win