Hoe je je ideale gewicht Bereken

Benieuwd hoeveel je zou moeten wegen? Wanneer het tijd is om de sportschool en gewicht te verliezen , is het belangrijk dat u een redelijk doel voor ogen . Lees verder om meer te leren over hoe u uw ideale gewicht te bepalen. Dit artikel bevat een formule voor mannen en een voor vrouwen . Sinds spier weegt meer dan vet , zullen mannen en vrouwen verschillende formules om hun ideale gewicht te vinden. Wat je nodig hebt
pen en papier en rekenmachine
Meetlint
Ruler
Toon meer instructies Heb Bepaal Uw lengte
1

Bepaal uw lengte om je ideale gewicht te vinden. Op blote voeten , staan ​​tegen de muur.

Plaats Pagina 2 een liniaal of een ander plat voorwerp op de top van je hoofd . Houd het item perfect horizontaal en markeer het punt op de muur waar de heerser raakt .
3

Meet vanaf de vloer tot aan de markering op de muur om uw lengte te bepalen. Rond dit getal naar het dichtstbijzijnde inch . Voor deze formule , zullen we uw lengte nodig in feet en inches
bepalen van uw ideale gewicht - . For Women
4

Noteer je lengte op een stuk papier .
5

Leer de formule voor de berekening van het ideale gewicht . Dit gewicht berekeningsformule gebruikt 5 meter als uitgangspunt . Een vrouw die is 5 meter hoog moeten wegen £ 100 . Voor elke extra centimeter van de hoogte , voeg £ 5 . Als u korter dan 5 meter , aftrekken £ 5 . voor elke centimeter van de hoogte .

Doe
6 de wiskunde die je ideale gewicht zal bepalen . Voor vrouwen boven de 5 meter , neem de "duim " gedeelte van uw lengte . Vermenigvuldig dit getal met 5 . In het geval van een vrouw die 5 feet, 6 centimeter lang , krijgen we 30 . Voor vrouwen korter dan 5 meter , bepalen hoeveel centimeter je lengte is dan 5 meter. Als je 4 meter , 10 centimeter lang , je bent 2 centimeter onder de 5 voet mark . Je zal vermenigvuldigen 2 door 5 te komen 10 .
7

Bereken je ideale gewicht . Als je langer dan 5 meter bent, neem het nummer uit stap 3 en voeg deze toe aan £ 100 . Dit zal uw ideale gewicht te zijn . Dus, voor een vrouw die 5 feet, 6 centimeter lang , het ideale gewicht is 130 £ . Als u korter dan 5 meter bent, neem het nummer uit stap 3 en aftrekken van £ 100 . Dit zal uw ideale gewicht te zijn . Dus , voor een vrouw die is 4 meter , 10 centimeter lang , het ideale gewicht is 90 £
bepalen van uw ideale gewicht - . For Men
8

Noteer uw hoogte op een stuk papier .
9

Leer de formule voor de berekening van het ideale gewicht . Deze perfecte gewicht berekeningsformule gebruikt 6 meter als uitgangspunt . Een man die 6 meter hoog moeten wegen £ 170 . Voor elke extra centimeter van de hoogte , voeg £ 5 . Als u korter dan 6 voet , aftrekken £ 5 . voor elke centimeter van de hoogte .
10

Reken maar dat je ideale gewicht zal bepalen . Voor mannen langer dan 6 meter , neem de "duim " gedeelte van uw lengte ( 2 voor een man die is 6 feet, 2 cm hoog ) . Vermenigvuldig dit getal met 5 . In het geval van een man die is 6 meter , 2 centimeter lang , krijgen we 10 . Voor mannen korter dan 6 meter , bepalen hoeveel centimeter je lengte is dan 6 meter . Als je 5 meter , 10 centimeter lang , je bent 2 centimeter onder de 6-foot mark . Je zal vermenigvuldigen 2 door 5 te komen 10 .
11

je ideale gewicht berekenen . Als je langer dan 6 meter bent, neem het nummer uit stap 3 en voeg deze toe aan £ 170 . Dit zal uw ideale gewicht te zijn . Dus , voor een man die is 6 meter , 2 centimeter lang , het ideale gewicht is 180 pond. Als u korter dan 6 voet bent, neem het nummer uit stap 3 en aftrekken van £ 170 . Dit zal uw ideale gewicht te zijn . Dus , voor een man die is 5 meter , 10 centimeter lang , het ideale gewicht is 160 pond.