Zorg ervoor dat uw loopband goed werkt . Greenway zegt dat de grootste oorzaak van geluidsoverlast is een losse bout, een defecte onderdeel , of iets dat is wrijven op iets anders. Hier krijg je een fitness-expert om uw huis te komen en kijk naar je loopband . Als u of iemand in uw familie handig is , naar beneden op de grond en kijken naar alles . Als je iets wrijving op de vloer , muur of een ander item kunt zien , kijk of je dat deel kunt verplaatsen uit de weg of buig het terug op zijn plaats . Wees voorzichtig bij de bestudering van alle bewegende delen en zorg ervoor dat de loopband is losgekoppeld voordat u met het knoeien . Na een reparatie persoon naar je toe komen is de beste manier om ervoor te zorgen dat het goed werkt .
Grease
Gebruik een bus WD - 40 en spuiten gebieden die wrijven of raken elkaar als je loopt . Dit kan het gebied waar het loopvlak cirkels terug rond de onderkant van de loopband , of het kan de plaats waar handgrepen of andere onderdelen bewegen . Spritz de WD - 40 op deze gebieden , lopen op de loopband , en kijk of het beter wordt .
Mat
Leg een matje of een dik kleed onder de loopband . Vaak zijn de trillingen zijn wat veroorzaakt het lawaai , zegt Greenway . U kunt geluiden en trillingen te elimineren door een dikke rubberen mat onder de loopband , of legt deze op het tapijt ten opzichte van de harde vloeren . Wees voorzichtig bij het zetten van uw loopband op elk oppervlak , zoals u ze glad zou kunnen vinden als je op en af van de loopband .
Hoe om een ideale lichaamsgewicht Range Bereken
Het kennen van je ideale lichaamsgewicht is een belangrijk gereedschap voor het bepalen va
Hoe te calcualte Hoeveel calorieën moet ik eten
Bij de berekening van het aantal calorieën dat je moet eten , overwegen uw huidige lichaam
Hoe om gewicht natuurlijk Gain
Voor de meeste mensen , het verkrijgen van gewicht is niet het probleem , het verliezen is
Over Tony Little Gazelle Workout Program
Tony Little is een voormalig body-building kampioen die een trainingsprogramma gericht op
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win