Hoe kunt u helpen een Teenager Gewichtstoename

Een tiener laag lichaamsgewicht kan leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid in de volwassenheid. Terwijl de meeste gewicht -control problemen komen voort uit overgewicht , ondergewicht tieners hebben ook moeilijke problemen te overwinnen . Als gevolg van psychische oorzaken of zuiver metabolische redenen , een laag lichaamsgewicht dient onmiddellijk en agressief aangepakt om verdere achteruitgang te voorkomen en te voorkomen dat verschillende complicaties , zoals onvruchtbaarheid, osteoporose en ondervoeding . ( Zie referenties 1 en 2 ) cruciaal voor het succes van het helpen van een tiener in gewicht is het bepalen van de oorspronkelijke oorzaak van het probleem , zodat u de juiste gang van zaken kan bepalen . Instructies
1

Input van de tiener leeftijd, geslacht, lengte en gewicht in de BMI calculator op de website van de Centers for Disease Control en Prevention ( zie bronnen ) om zijn body mass index ( BMI ) berekenen. Als de resultaten blijkt gewicht binnen de normale grenzen , probeer dan niet te helpen de tiener gewicht. Als de BMI van de tiener is lager dan 18,5 , het is tijd om professionele hulp te zoeken . Kopen van 2

Maak een afspraak met de tiener behandelend arts om te bepalen of de oorzaak van het lage gewicht is fysiologisch en niet te wijten aan een aantal andere psychisch probleem , zoals stress , anorexia nervosa of boulimia . Als het probleem is fysiologisch van aard is, kan de arts de tiener doorverwijzen naar een specialist om te bepalen of het gewichtsverlies is voedings- , metabolische of als gevolg van een andere besmettelijke ziekte .

Stel een 3 afspraak met een erkende voedingsdeskundige als het lage gewicht is vastbesloten om het gevolg van slechte voeding. De voedingsdeskundige kan specifieke wijzigingen in het dieet van de tiener aanraden . Deze kunnen zijn: maaltijden op basis van meer zetmeelrijke koolhydraten zoals aardappelen en pasta , het toevoegen van meer zuivelproducten, het toevoegen van calorierijk maar gezond voedsel zoals pindakaas als een dagelijkse snack, het eten van gezonde onverzadigde vetten , zoals avocado's en consumeren van grotere porties fruit en groenten bij elke maaltijd .
4

Raadpleeg een personal trainer in aanvulling op de voedingsdeskundige als de tiener een laag lichaamsgewicht is gewoon een natuurlijke metabole toestand . Gewicht opleiding is vooral handig bij het opbouwen van spiermassa , die bulk en lichaamsgewicht zal toevoegen . Een personal trainer kan de juiste technieken te bevelen voor het opbouwen van spiermassa en geen gewicht verliezen als gevolg van de extra calorieverbruik .
5

Vraag professioneel advies van een gediplomeerd psycholoog die gespecialiseerd is in stress en eetstoornissen als de tiener laag lichaamsgewicht wordt bepaald psychologisch van aard te zijn . Het belang van het voltooien van deze taak tijdig kan niet worden overschat . Eetstoornissen zijn goed voor de hoogste tarieven van sterfte onder alle mentale ziekten . Ernstige gevallen kan toelating vereisen om een intramurale voorziening om de juiste psychologische zorg en helpen de tiener gain genoeg gewicht om gezonder zowel binnen als buiten te worden.