Meet uw lengte in centimeters , terwijl op blote voeten van je hielen naar de top van je hoofd . Het kan nuttig zijn om een vriend die u helpen bij het nemen van deze meting . Noteer het resulterende getal . Kopen van 2
Bepaal uw lichaam framemaat door het wikkelen van uw duim en middelvinger rond het kleinste punt van je pols . Als je vingers elkaar overlappen , heb je een kleine framemaat , als ze gewoon aanraken , heb je een medium frame, en als ze niet aanraken , je hebt een groot frame . Noteer uw framemaat . Als je 60 centimeter of minder in lengte , deze stap overslaan.
Bereken 3 hoeveel centimeter meer dan 5 meter ( 60 inch ) je bent en noteer het resultaat. Als je 60 inch of onder , noteer " 0 . "
4
Vermenigvuldig het resulterende getal door vijf als je een klein frame , zes als je een medium frame en zeven als je een groot frame . Als u hebt opgeschreven nul , deze stap overslaan.
Voeg 5 100 ( vrouwelijke ) of 115 ( mannelijk ) aan de resulterende getal om uw geschatte ideale gewicht op basis van uw lengte te bepalen.
Redenen om op gewicht onder uiterst ondergewicht , herstellende van een ziekte en de landi
Hoe het opzetten van een Taylor weegschaal
Als er meer informatie beschikbaar over gezond leven , mensen meer willen leren over hun g
Wat is de formule met streefgewicht voor Calorieën Nodig
? Je moet meer calorieën verbranden dan je eet om gewicht te verliezen . Volgens de Nation
Is er een manier om snel gewicht te Gain & Healthfully
? Net als bij gezond gewichtsverlies , gezonde gewichtstoename gebeurt geleidelijk . U kun
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win