Hoe om te proberen vetarm eten

Er zijn zo veel nieuwe en innovatieve manieren om vetarm eten te proberen . Maar terwijl er voor vetarme of vetvrije producten , vergeet dan niet de gemakkelijkere route : het maken van normale voeding minder vet . Instructies
1

Snijd volvette kazen met lichtere versies, zoals magere of halfvolle ricotta , cottage , of boerenkaas in koken of sandwiches . Gebruik deze producten in plaats van roomkaas of volvette harde kaas . Kopen van 2

Snijd mayonaise , zure room , of andere dressings of sauzen met yoghurt , bouillon , melk of citroensap .

Goedkope 3

citroen of azijn toevoegen aan slasaus snijden , of probeer het eten van salade met alleen citroen of azijn , met nadruk op kruiden en andere smaakmakers voor de smaak .
4

Vermijd olie door het gebruik van water om groenten te koken in recepten die vragen om hen te worden gebakken of gefrituurd . Gebruik een stoomboot voor andere gekookte groenten .

Bake 5 , in plaats van bakken, zoals groenten zoals aubergine of aardappelen .
6

Gebruik gepureerd fruit in bakken recepten , zoals appelmoes of bananen , in plaats van olie of boter . Veel kookboeken en boxed bakken goederen bieden deze alternatieve recepten .
7

Freeze gearomatiseerde yoghurt ijs cravings .