Hoe te Diet Zoals Oprah

Oprah Winfrey is een media powerhouse die is bijna net zo beroemd om haar yo- yo - dieet strijd als voor haar werk in de industrie . Nooit minder, Oprah heeft vastgehouden aan een gezonde en slanke grootte voor jaren , en je kan ook met haar eenvoudige dieet trucs . Wat je nodig hebt
Bob Green's Best Life Diet boek.
Evenwichtige voeding aanbevolen door Bob Green.
Quantum Wellness boek.
Cleansing voedingsmiddelen zoals noten, quinoa , tofu en groenten .

Toon meer instructies
Get Her Dieet
1

Stop met eten na 07:00 's nachts , dat is een van de regels Oprah houdt zich zonder mankeren. Een voorheen fervent nachtelijke snacker , Oprah besefte dat gewoon stoppen bezoeken aan de keuken na avonduren hielp haar onderhouden van een slanker grootte. Kopen van 2

Start Bob Green's " The Best Life Diet & # x201D ; en volg zijn voedingsadvies . Oprah de weg naar evenwichtige gewichtsverlies echt begon na het inhuren van Bob Green heeft een persoonlijke wellness coach , en je kunt dezelfde trucs stelen uit zijn dieet boek en bijbehorende tijdschrift .
3

elke & Vermijd # x201C ; witte voedsel " dat wit of verwerkte ingrediënten, zoals wit meel , brood , suiker en zout bevatten . Oprah begon mijden wit voedsel en het kiezen van volkoren koolhydraten , bruine rijst en overvloedig eiwit plaats .
4

Volg de 21 dagen detox gelegen in het boek " Quantum Wellness, " die Oprah draait om telkens om leunen en te heroriënteren haar dieet plan . Door het elimineren van bronnen van gluten , suiker , alcohol , cafeïne en alle vleesproducten , Oprah is in staat om te begrijpen wat voedingsmiddelen haar lichaam echt nodig heeft en die zij echt geniet .
5

Elimineer vleesproducten uit uw dieet, zoals Oprah , een zelf verwerkt vlees minnaar, zelfs wanneer het onmogelijk lijkt op het eerste . Oprah wist vegetarische vleesvervangers ( zoals nep spek en worst ) , bonen , noten, zaden en tofu in plaats van zuivel , eieren of vlees kiezen .