Hoe te Substitute Smashed Bloemkool voor Aardappelen

De meeste mensen houden van rijke romige aardappelpuree , maar als u diabetes of proberen om gewicht te verliezen deze versie van mock aardappelpuree zijn is precies wat de dokter besteld ! Wat je nodig hebt
1 Hoofd van bloemkool Pagina 2 eetlepels zure room
1 eetlepel boter of margarine
Zout en peper naar
Food Processor proeven
Meer tonen instructies
Mock Aardappelpuree
1

Spoel en snijd bloemkool in kleine stukjes . Stoom de bloemkool met behulp van een insert stoomboot tot zacht . U kunt koken of in de magnetron de bloemkool maar sommige voedingsstoffen verloren kunnen gaan op die manier. Diepgevroren gehakte bloemkool werkt goed ook . Volg gewoon de aanwijzingen voor koken ze op de verpakking.

Plaats Pagina 2 gekookte bloemkool in de keukenmachine.

Boter of margarine , zure room toevoegen 3 , en slechts een vleugje zout en peper naar smaak .
4

Blend in processor tot bloemkool is van een gepureerde consistentie. U kunt wat geraspte kaas toe te voegen als je wilt en het proces met bovenstaande ingrediënten .
5

Verwijderen uit keukenmachine en opwarmen tot heet . Als het mengsel te dik is voeg een scheutje melk .
6

Plaats in een kom en serveer direct . Deze mock aardappelpuree zal gaan met een diner waar je echte aardappelpuree zou dienen .