hydrateren . Wanneer u snel gewicht te verliezen , kan uw huid uitdrogen , merkt huidverzorging website , DermNet NZ . Het toepassen van een goede kwaliteit moisturizer , echter , zal helpen uw huid te behouden zijn elasticiteit beter. Voor echt droge huid , wrijf jezelf in olie na het baden, maar voor het drogen . Gebruik olijfolie of wat goede olie heb je rond het huis , maar voor een zoete geur , kiezen voor amandel- of kokosolie . Droogdeppen , dan gebruikt de olie gebaseerde moisturizer . Draag katoenen kleding naar bed te helpen houden het vocht op je huid .
Verblijf 2 gehydrateerd . Experts raden we allemaal drink minstens acht glazen water per dag , en als je gewicht verliest , dit is geen uitzondering . Logeren gehydrateerd zal de elasticiteit van uw huid te verbeteren , waardoor het meer kans om knuffel je het verbeteren van vorm , in plaats van onhandig hangen . Het drinken van een glas per uur kan moeilijk op het eerste, maar volharden en het zal binnenkort gemakkelijker worden.
3
Oefening van de huid weg . Regelmatige lichaamsbeweging zal uiteindelijk verschuiven uw overtollige huid , maar alleen als je gehydrateerd blijft . Je zal uiteindelijk bulk uit enigszins met toegevoegde spier, waardoor de huid iets vast te knuffelen . Voor een doorhangende buik , op je rug liggen met de benen gestrekt , en adem langzaam en tegelijkertijd til je benen . Gebruik je buik om de positie vast te houden , dan inhaleren en breng je benen terug naar beneden . Voor uitgezakt armen , liggen op een bankje met een halter in elke hand , handpalmen naar boven . Langzaam uitademen en de gewichten heffen, vasthouden voor een tweede , adem en laat de gewichten en herhaal .
4
Eet goed . Gewoon omdat je gewicht verliest , is het niet dat je moet voorkomen dat het consumeren van vet helemaal. Enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten zijn essentieel voor de functies van uw organen ' , en helpen toe te voegen elasticiteit van uw huid . Eet veel vis, noten , olijfolie , zaden en avocado's voor huidverzorgende .
5
Stop met roken . Roken beperkt de bloedstroom en helpt breken collageen, dat van vitaal belang is voor de elasticiteit van de huid . Een 2002 artikel gepubliceerd in het British Journal of Dermatology gevonden rokers synthetiseren 18 % minder type I collageen en 22 % minder type III- collageen dan zij die nooit hadden gerookt . Huid rokers is dus minder goed in staat om zichzelf te regenereren dan andere huid . Word lid van een lokale stoppen met roken groep als je hulp nodig hebt .
6
Overweeg chirurgische hulp . Sommige oudere mensen vinden het onmogelijk om hangende huid te verliezen zonder chirurgie. Spreek met een arts of plastisch chirurg over de beste procedure voor u .
Hoe om vet te verliezen Wetenschappelijk
Hoewel de televisie , de Intenet en tijdschriften zijn gevuld met advertenties voor de nie
De beste manieren om love handles Lose
De term love handles verwijst een laag vet over de schuine buikspieren , een gebied dat
Wat Fruit moet men eten om vet te verbranden
? Veel vruchten worden beschouwd vetverbranders omdat ze vereisen calorieën bij de verteri
Bij het dieet , is het zeer belangrijk om te focussen op voedingsmiddelen die de maximale
Geheimen aan gewichtstoename zonder gewichten
Enkele manieren om Doe kilo vet
Hoe maak je een zelfgemaakte eetlust onderdrukker Zorg
Hoe om een pond gelijk aan calorieën verbrand & Koolhydraten Burned
Hoe te bijhouden van calorieën Online
Hoe om gewicht te verliezen met Chocolade Protein Shakes
De effecten van cafeïne op uw Metabolisme
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win