Weeg jezelf op een betrouwbare schaal. Zorg ervoor dat de schaal niveau op de vloer , en op de weegschaal . Het kan nodig zijn om de schaal te bewegen om een paar verschillende delen van de vloer om ervoor te zorgen u krijgt een nauwkeurige lezing . Kopen van 2
Meet uw lichaamslengte , en schrijf het op .
Goedkope 3
Vul uw gewicht en lengte in de BMI Calculator op de Mayo Clinic website en klik op de knop 'verzenden' . De site zal u voorzien van uw resultaten als percentage en categorie , evenals instructies voor het handhaven of verbeteren van uw BMI . Bijvoorbeeld , een 5 voet - 6 - inch volwassene van £ 150 heeft een BMI van 24,2 , en valt in de " normale " bereik . Een zwak punt met de Mayo Clinic eenvoudige rekenmachine is dat er geen rekening wordt gehouden met leeftijd of geslacht .
Complex BMI Berekening voor Mannen
4
jezelf weegt op een betrouwbare schaal , het nemen van de dezelfde voorzorgsmaatregelen om een nauwkeurige meting te krijgen als hierboven . Vermenigvuldig uw gewicht door 1.082 , voeg dan 94.42 ; het antwoord noteren
5
Meet uw taille rond het volle punt en vermenigvuldig dit getal met 4.15 . ; neem uw antwoord.
6
Bereken uw vetvrije massa door het aftrekken van de uitkomst van de berekening in stap 1 van die van de berekening in stap 2 .
7
Bereken uw lichaamsvet gewicht door het aftrekken van uw vetvrije massa van uw totale lichaamsgewicht.
8
Bereken uw vetpercentage door uw lichaam vet gewicht te vermenigvuldigen met 100 en vervolgens te delen het totale aantal door uw totale lichaamsgewicht . Vergelijk dit nummer om de BMI Body Fat overzicht vinden op bmi - calculator.net . Essentiële lichaamsvet voor mannen valt tussen 2 en 4 procent , met atletische mannen variërend tussen de 6 en 13 procent . Mannen met percentages hoger dan 25 procent worden beschouwd als zwaarlijvig .
Complex BMI Berekening voor Vrouwen
9
jezelf weegt op een betrouwbare schaal , waarbij dezelfde voorzorgsmaatregelen om een nauwkeurige krijgen lezen als hierboven. Vermenigvuldig uw gewicht op 0.732 ; het antwoord noteren
10
Meet uw pols op het volle punt en vermenigvuldig dit getal met 3.14 . ; het antwoord noteren
11
Meet uw taille bij de navel en vermenigvuldig dit getal met 0.157 . ; het antwoord noteren
12
je heupen Meet op het volle punt en vermenigvuldig dit getal met 0.249 . ; het antwoord noteren
13
Meet uw onderarm op het volle punt en vermenigvuldig dit getal met 0.434 . ; het antwoord noteren .
14
je vetvrije massa berekenen door het toevoegen van de meting van de stappen 1 en 2 samen , dan trek meting 3 , dan trek meting 4 en voeg de meting van stap 5 .
15
je lichaam vet gewicht berekenen door het aftrekken van uw vetvrije massa van uw totale lichaamsgewicht .
16
Bereken uw vetpercentage door uw lichaam vet gewicht te vermenigvuldigen met 100 , vervolgens te delen dat totaal door uw totale lichaamsgewicht . Vergelijk dit nummer om de BMI Body Fat Chart. Essentiële lichaamsvet bij vrouwen ligt tussen 10 en 12 procent , met atletische vrouwen variërend tussen 14 en 20 procent . Vrouwen met percentages van meer dan 32 procent worden beschouwd als zwaarlijvig .
Laat je niet al die sneeuw houden u binnenshuis en inactief. U kunt nog steeds branden die
Wat is het Hans Diehl Jump Start Plan
? Dr Hans Diehl is een in Californië gebaseerde epidemioloog en hart onderzoeker die de Co
Hoe om gewicht te winnen in een paar maanden Snel
In een wereld die lijkt te zijn geobsedeerd door het verliezen van gewicht , kunnen sommig
Body mass index ( BMI ) is een wiskundige berekening gebruikt voor het screenen kinderen v
Wat zijn de redenen voor Gewichtstoename na het sporten
Hoe te berekenen Lichaamsvetniveau
Welk type van de Assemblee is nodig voor een Elliptical
Hoe maak je een Life Coach voor gewichtsverlies in Colorado zoeken
Hoe de LA Weight Loss Program Volg zonder lid
Wat te eten om snel gewicht te Gain
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win