Artsen gebruiken meestal gewicht grafieken om het gewicht van kinderen plot over een periode van tijd , maar er zijn ook grafieken die het normale gewicht van volwassenen kan vertellen . Gewicht grafieken geven u een laag nummer en een hoog aantal . Uw doel moet zijn om ergens in het midden vallen . Als u onder het nummer , je ondergewicht , en als je boven het nummer , je te zwaar bent . Bijvoorbeeld , zou een 5 - foot- 4 - inch vrouw wegen tussen de 114 en 134 pond, en een 5 - mond- 8-inch man moet wegen tussen de 140 en 172 pond. Gewicht grafieken kan goed zijn voor het geven u een algemeen idee van waar je moet zijn , maar ze houden geen rekening met spiermassa . Iemand die atletische zal meer wegen op de schaal, maar niet te zwaar zijn. Dit komt omdat de spier is zwaarder dan vet .
Body Mass Index ( BMI )
De Body Mass Index of BMI , is een vereenvoudigde vorm van de hoogte - gewicht grafiek . Om je BMI te vinden, zou u uw gewicht te verdelen in kilo's door je lengte in centimeters , dan vermenigvuldig het resultaat met 702 . Wanneer de uitkomst is lager dan 18,5 , zou uw arts overwegen je ondergewicht . Als het tussen de 25 en 30 , je bent te zwaar , en als het meer dan 30 , zwaarlijvig bent . Terwijl artsen vaak gebruik van BMI als de primaire methode voor het bepalen of een patiënt met ondergewicht of overgewicht , het, ook , kan onnauwkeurig zijn als de persoon is zeer gespierd .
Lichaamsvetpercentage
je vetpercentage is het percentage van uw gewicht dat bestaat uit vet. Het is een meer nauwkeurige weergave van de vraag of je ondergewicht of overgewicht zijn , want het kost je lichaamssamenstelling rekening . Online calculators kan u een schatting van uw vetpercentage , maar het is nauwkeuriger om uw arts tests om te bepalen voeren . Uw arts kan een huid remklauw test, die het vet knijpt om te bepalen hoeveel vet je hebt , of een waterverplaatsing test, die vet meet met hoeveel water je verdringen als je jezelf onder te dompelen in een tank uit te voeren . U kunt ook de aankoop van een huis schaal die vetpercentage meet . Het huis schaal gebruikt bio-elektriciteit om je lichaam vet te bepalen en kan sterk variëren , afhankelijk van hoeveel water je drinkt , maar het kan nog steeds geven u een goed beeld van waar je staat als je meten op hetzelfde tijdstip iedere dag . Voor vrouwen , het normale vetpercentage is 14-31 procent , met enige serieuze atleten in de 14 tot 20 procent bereik. Het normale bereik voor mannen is 6-26 procent , met slechts atleten in de 6 tot 13 procent bereik. Iets minder dan deze percentages is onderwogen en alles boven deze percentages is te zwaar .
Hoe maak je een C6 Nike horloge
De Nike Triax C6 is een handig hulpmiddel voor de fanatieke sporter of zelden . Naast het
Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen dieet . Uiterlijk, gezondheid , energie e
Hoe te berekenen hoeveel vet is nodig om gewichtstoename
Sommige mensen hebben moeite om gewicht te behouden of te krijgen . Met veel informatie ge
Verschillende organisaties hebben elkaar komen en creëerde een grafiek die bekend staat al
Hoe te berekenen Ideale lichaamsgewicht
Aanbevolen calorieën voor een vloeibaar dieet
De geschiedenis van Aspartaam
Hoe Belly vet te verliezen , maar krijg je een grotere kont
How To Lose 60 Pounds in 5 maanden
Hoe om gewicht te verliezen en Gain Vitaliteit
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win