How To Lose 10 Pounds in 11 dagen

Elke zoeken op internet kan zetten tientallen rages diëten , die allemaal beweren dat de beste manier om gewicht te verliezen. Maar , als je wilt tot 10 kilo te verliezen in 11 dagen - er is een dieet dat sommige artsen adviseren om patiënten van aandoeningen zoals epilepsie en de ziekte van Parkinson - die kunnen helpen die zonder medische aandoeningen , om gewicht te verliezen. Deze 90 procent vet dieet kan resulteren in snel gewichtsverlies , maar moet niet worden gevolgd voor meer dan de aanbevolen 11 dagen . Wat je nodig hebt
Volledige vet voedsel
Vitamine supplementen
Toon meer instructies
1

Aankoop vetrijke voedingsmiddelen . Het doel van dit dieet is om te eten voedingsmiddelen die zeer hoog in vet , naast een normale calorie-arm dieet . Zoals u zal het beperken van uw calorieën tot 1200 per dag , zal je lichaam denken dat het honger , en zal proberen om vet op te slaan . Aangezien de voeding bevat 90 procent vet , er niet genoeg koolhydraten of eiwitten voor het gebruik als energie . Als gevolg hiervan zal het beginnen om uw lichaam opgeslagen vet . Kopen van 2

Eet drie verminderde calorie maaltijden per dag te gebruiken. Uw dagelijkse inname niet hoger zijn dan 1800 calorieën voor mannen en 1200 calorieën voor vrouwen. Op de top van deze , eet verschillende vetrijke snacks. Probeer voedsel zoals volvette yoghurt , kaas , kokosolie , en mayonaise . Hoog vet vlees , zoals varkensvlees kan ook opgenomen worden . Bijvoorbeeld , zou een maaltijd drie of vier reepjes spek met kaas , of een kopje volvette yoghurt met kokosolie .

Drink 3 3-4 liter water per dag . Water is erg belangrijk bij het volgen van dit dieet tot nierproblemen en constipatie te voorkomen .
4

Toevoegen vitaminesupplementen aan je eten. U zult de beste balans van de benodigde vitaminen op een volvette dieet niet krijgen, dus supplementen elke dag worden genomen .
5

Noteer hoeveel calorieën je eet per dag , en het gewicht dat je verliezen. Na 11 dagen , moet je £ 10 hebben verloren .