Ideale lichaamsgewicht voor een Teenager

afbeelding Gewicht en lichaam kan een delicaat onderwerp voor tieners . Tieners zijn vaak bezig met te dik zijn , terwijl jongens vaak af of ze groot of sterk genoeg . Als het gaat om het ideale lichaamsgewicht van een tiener , is er geen specifiek nummer . Het nummer zal veranderen per persoon, afhankelijk van bepaalde factoren .
Tieners strijd om dun te blijven .
Speculaties

In de afgelopen jaren , televisie en tijdschriften hebben de normen voor aanvaardbare lichaamsgewicht instellen . Archives of Pediatric and Adolescent Medicine suggereert dat meer tieners zijn gewicht voorzichtig te wijten aan beelden weerspiegeld door de media . Met meer tieners woning op hun gewicht , is het aantal eetstoornissen en tieners lijden aan een slechte voedingsgewoonten groeien .
Misvattingen

Het is een veel voorkomende misvatting dat er een "ideaal" gewicht voor de algemene tiener. Artsen kunnen u een specifieke " gezond " gewicht bereik voor iemand van jouw leeftijd , lengte en geslacht . Echter , het woord " ideaal " is geen geschikte term .
Expert Insight

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , kan gezond gewicht bereiken niet worden verstrekt voor kinderen en tieners omdat het gewicht bereiken te veranderen met elke maand van leeftijd en per geslacht . Ook gewicht varieert verandering als hoogte toeneemt . Artsen gebruiken een formule om te berekenen BMI ( body mass index ) om uw gezonde gewicht te bepalen . Als u te zwaar bent , heb je een hogere BMI hebben . Een hoge BMI betekent een hoger percentage lichaamsvet . Als uw BMI te laag is , kunt u ondergewicht . De BMI voor een tiener en een volwassene is hetzelfde berekend ; Echter , de criteria voor de interpretatie van de tiener grafiek zijn iets anders . Voor tieners , zijn leeftijd en geslacht bijzonderheden gebruikt om het ideale gewicht te bepalen. Door het berekenen van je BMI , zult u in staat om te vertellen als je op een gezond gewicht voor uw leeftijd .
Voorbeelden

Neem een ​​kijkje op een paar voorbeelden van gezonde gewicht varieert voor tieners . Vergeet niet , uw specifieke gewicht range zal moeten worden bepaald door uw werkelijke hoogte . Dit is een globale schatting en mag niet worden gebruikt om te bepalen of u overgewicht of ondergewicht .

GirlsAge 12-13 95-105 lbs.Age 14-15 105-115 lbs.Age 16-17 115

BoysAge 12-13 85-100 lbs.Age 14-15 105-125 lbs.Age 16-17 130-150 lbs.Age 18-20 -120 lbs.Age 18-20 125-130 pond. 150-160 lbs .
Tips

Zich bewust zijn van uw gezond gewicht helpt u beschermen tegen de gezondheidsrisico's van overgewicht of ondergewicht . Als u vermoedt dat er een probleem kan zijn , neem de juiste maatregelen om de situatie te verbeteren voordat het een ernstig gezondheidsprobleem. De Centers for Disease Control en Prevention , samen met de American Academy of Pediatrics raden het gebruik van BMI rekenmachines aan het scherm voor tiener problemen met het gewicht , maar de tool is niet te worden gebruikt voor diagnoses . In plaats daarvan , als u lijdt aan een gewicht probleem , is het best om een arts te raadplegen . Een zorgverlener moet assessments uitvoeren en evalueren dieet , familiegeschiedenis , lichamelijke activiteit en voert alle andere gewicht gerelateerde screenings.