Normale gewicht voor Vrouwen

Lichaamsgewicht is waarschijnlijk de meest voorkomende zorg van vrouwen vandaag de dag om redenen die verband houden met zowel de gezondheid en uiterlijk. Met de media de nadruk legt op graatmagere beroemdheden , het is gemakkelijk om te vergeten dat niet iedereen is bedoeld om een ​​maat 0 zijn. Integendeel , is het belangrijk om een ​​gezond gewicht te bepalen en blijven binnen dat bereik . Gewicht en gezondheid

Een normaal gewicht is belangrijk als een teken van de algehele gezondheid . Ondergewicht vrouwen lopen het risico van amenorroe ( het ontbreken van de menstruatie ) , onvruchtbaarheid , bloedarmoede , botverlies en tekort aan voedingsstoffen . Vrouwen met overgewicht lopen het risico van hartproblemen , verschillende soorten kanker , diabetes , artritis en verscheidene andere kwalen .
Gewicht Variaties

Normaal gewichten worden gegeven in een reeks , omdat gewicht schommelt gedurende elke dag en , voor vrouwen, elke maand . Verder kunnen vrouwen die vergelijkbaar hoogtes en lichaam types verschillend lichaamsgewicht hebben omdat een min of meer spier of vet dan een ander kan hebben .
Lengte en gewicht Tafels

Al decennia lang hebben artsen zich op lengte en gewicht tabellen die door de Metropolitan Life Insurance Company . Aparte kaarten zijn verkrijgbaar voor mannen en vrouwen en elk shows gewicht varieert voor kleine, middelgrote en grote frames. Hoewel deze kaarten zijn nuttig voor algemene informatie , veel mensen moeite hebben met het bepalen van hun framemaat , die wordt bepaald door het meten van de elleboog breedte voor deze tabellen .

Bovendien , mannen en vrouwen zijn nu groter dan in vroegere generaties en de grafieken , het laatst herzien in 1999 , tonen " onmogelijk lage gewichten " voor lange mensen , volgens Dr Steven B. Halls , MD
BMI

Een manier om te bepalen of u nu in een gezond gewicht is om je Body Mass Index ( BMI ) te meten. De BMI is de verhouding tussen gewicht en lengte . Een normale BMI moet tussen 19 en 24,9 . Minder dan 19 wordt beschouwd als ondergewicht , terwijl een BMI tussen 24,9 en 29,9 wordt beschouwd als overgewicht . Een BMI boven de 29,9 wordt beschouwd als zwaarlijvig .
Tailleomtrek

Naast gewicht en BMI , medische professionals ook overwegen tailleomtrek . Volgens de National Institutes of Health , vrouwen met een taille groter dan 35 centimeter hebben rond een verhoogd risico op chronische ziekten zoals kanker en hart-en vaatziekten .
Overwegingen

meet lengte en gewicht bij een spreekkamer voor de meest nauwkeurige resultaten . Raadpleeg een arts voordat u wijzigingen in uw dieet , vooral als u een chronische aandoening , zoals diabetes of hart-en vaatziekten .