Over Menopauze Weight Gain & Alcohol gebruik

Menopauze is een tijd van fysieke verandering voor vrouwen. Zij kunnen veel emotionele ups en downs en het drinken van alcohol kan een verleidelijke manier voor vrouwen in de overgang om te gaan met hen. Echter , het drinken van alcohol kan ongewenste gevolgen hebben, zoals gewichtstoename te brengen . Menopauze

Menopauze begint meestal tijdens een vrouw de late jaren '40 en vroege jaren '50 . Stoppen van de menstruatie markeert het begin van de menopauze . Sommige vrouwen krijgen door de menopauze met weinig besef of ongemak . Maar vele anderen ervaren opvliegers , slapeloosheid , huidproblemen en gewichtstoename .
Gewichtstoename

Volgens de Mayo Clinic, menopauzale vrouwen zijn waarschijnlijk om te beginnen met het ervaren van gewichtstoename tijdens hun jaren '40 . Hormonale veranderingen , een vertraging stofwisseling en veranderingen in dieet en lichaamsbeweging routines bijdragen aan gewichtstoename bij postmenopauzale vrouwen .
Gewichtstoename en Alcohol

Vrouwen hebben de neiging om te metaboliseren alcohol minder efficiënt als ze gaan door de menopauze en daarbuiten. Daarnaast is er weinig voedingswaarde meeste alcoholische dranken en ze hoog in calorieën . Een pond van gewicht is gelijk aan 3500 calorieën
Drinken in Moderation

Hoewel er een aantal voordelen voor de gezondheid tot matig drinken - . Verlagen van uw risico op een fatale hartaanval bijvoorbeeld - wordt aanbevolen dat vrouwen in de overgang hebben slechts een drankje per dag
Waarschuwing

menopauzale vrouwen die alcohol drinken gezicht gezondheidsrisico's in aanvulling op gewichtstoename. . Volgens de Mayo Clinic , menopauzale vrouwen risico op osteoporose , een aandoening gekenmerkt door een verzwakking van de botten . De North American Menopause Society meldt alcohol kan interfereren met de absorptie van calcium , wat belangrijk is voor gezonde botten . Extra gezondheidsproblemen zijn slapeloosheid , onbalans, opvliegers en depressie .