De chemische capsaïcine wordt gevonden in jalapeños en geeft hen hun sterke smaak . Nydailynews.com gemeld dat de consumptie van deze chemische stof versnelt de hartslag en verhoogt je stofwisseling , waardoor je meer calorieën en vet te verbranden . Wanneer je op dieet bent u minder, wat kan je metabolisme vertragen eten. Maar het eten van een maaltijd per dag dat jalapeos bevat kan je metabolisme blijven draaien snel .
Eieren
Eieren zijn een voorbeeld van een eiwitrijke voeding die heeft weinig calorieën . Het verhogen van uw eiwitinname kan uw metabolisme verbrandt meer calorieën per dag, omdat eiwit verbrandt heter dan andere soorten voedsel . Voor een nog grotere eiwit /calorie verhouding , eet gewoon eiwitten . Dit vermindert de calorieën van zeventig tot ongeveer achttien voor het eiwit van een groot ei . Eten net het eiwit snijdt ook de cholesterol en vet in de dooier .
Green Tea
Groene thee is een stofwisseling booster , want het bevat de chemische EGCG . Deze chemische stof zorgt ervoor dat de hersenen en het zenuwstelsel om sneller te lopen , die meer calorieën verbrandt . Door simpelweg de combinatie van cafeïne en EGCG drie keer per dag kunt u uw stofwisseling te verhogen , zodat het brandt een extra 80 calorieën per dag .
Haver
Haver is een ideale ontbijt voedsel, omdat ze een goede bron van vezels , dat houdt je metabolisme werkt , omdat het langzaam wordt verteerd en houdt insuline niveaus stabiel. Een harder werkende metabolisme verbrandt meer calorieën . Ook nydailynews.com meldt dat het eten van ontbijt kan helpen bij mannen stofwisseling te verhogen met 10 procent.
Hoe om uw ideale lichaamsgewicht Now
Uw ideale lichaamsgewicht kan worden berekend met behulp van uw body mass index of BMI . B
Hoe om gewicht te verhogen met Type 2 Diabetes Dieet
Hoewel de meeste mensen de eerste ervaring van de ontberingen van diabetes door ongecontro
De beste manier om gewicht te verminderen
Afvallen is een eeuwenoude uitdaging voor mensen van alle leeftijden , maten en soorten .
Hoe te Abs en een platte buik te krijgen
Abs en een platte buik : een strakker kern , maar ook minder risico op bepaalde gezondheid
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win