Voedingsmiddelen die de snelheid van het spijsverteringsstelsel

Het lichaam van de spijsvertering nestelt zich in zijn eigen tempo , wanneer het metaboliseren van dagelijks voedsel inname . De soorten voedsel en de hoeveelheid beweging een persoon krijgt spelen een centrale rol bij het bepalen hoe snel de spijsvertering werkt . Bepaalde vetverbranding en ' negatief calorie "voedsel kan in het dieet om te helpen verhogen van de stofwisseling tarieven worden opgenomen. Fat - Burning Foods

Het spijsverteringsstelsel volgt een bepaalde volgorde van gebeurtenissen die afhankelijk zijn van chemische stoffen en hormonen te helpen bij de afbraak van voedsel materialen. Vetverbrandende voedingsmiddelen staan ​​bekend om hun vermogen om de chemische en hormonale afscheidingen die snelheid metabolisme samen volgens FAQ , een voedings- resource site Fit promoten. Bijvoorbeeld , vis zoals tonijn , zalm en sardines bevatten omega- 3 vetzuren, die invloed hebben op hoe het lichaam scheidt het hormoon leptine . Leptine in het bloed van invloed op hoe het lichaam calorieën verbrandt . Hoe meer leptine dat aanwezig is , hoe minder calorieën verbrandt het lichaam . Andere voedingsmiddelen bekend om de stofwisseling te verhogen omvatten kruidige voedingsmiddelen , voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte en vloeistoffen, zoals thee , groene thee en zwarte thee .
Negatieve Calorie Foods

het spijsverteringsstelsel daadwerkelijk gebruik maakt van de energie om voedsel materialen metaboliseren , en elk proces dat energie verbruikt calorieën verbrandt . Negatieve calorie voedsel staan ​​bekend om hun vermogen om het lichaam te laten werken tijdens het verteringsproces , maar minder calorieën bevatten dan de hoeveelheid verbrand tijdens de spijsvertering , volgens Fit FAQ . In feite , het lichaam eindigt puttend uit haar eigen vet of energie reserves om een negatieve calorie voedsel te metaboliseren . Bovendien zijn sommige van deze voedingsmiddelen stimuleren ook de chemicaliën en hormonen die de snelheid van stofwisselingsprocessen . Negatieve calorie voedsel omvat een verscheidenheid van vruchten en groenten , zoals broccoli , selderij , uien , sperziebonen , grapefruit , appels en sinaasappels . In feite , kan het spijsverteringsstelsel aanzienlijk worden versneld op een dieet dat bestaat uit zowel vetverbranding en negatieve calorie voedsel .
Eetpatroon

stofwisselingsprocessen lichaam op natuurlijke wijze te regelen in zijn eigen ritme op basis van de soorten voedsel een persoon eet en hoe vaak hij eet , volgens de Consumentenzaken resource site . Het oude gezegde , " het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag" getuigt hoe het spijsverteringskanaal maakt het meeste van wat het heeft wanneer een persoon slaat ontbijt. Een gemist of overgeslagen maaltijd vraagt ​​het lichaam om de stofwisseling processen vertragen om te maken wat voedingsstoffen die het beschikbaar heeft voor gebruik . Anderzijds , het eten van kleine porties gedurende de dag versnelt verteringsprocessen sinds noodzakelijk voedingsmiddel levert aanwezig zijn . In feite kan een persoon aanzienlijk versnellen zijn spijsvertering door het opnemen van vetverbranding en negatief calorie maaltijden binnen een zes - maaltijd -a- dagen plan van kleine geportioneerde maaltijden .