Waarom heeft uw gewicht schommelen van dag tot dag

? Een Brits onderzoek dat onlangs beweerde dat een vrouw de fluctuerende gewichtstoename of-verlies was te wijten aan het geluk ( of het ontbreken daarvan ) in een relatie . Het rapport zei dat in de vroege dagen van een verkering , vrouwen vaak op dieet , maar dat nadat ze comfortabel met hun belangrijke andere te krijgen , krijgen ze zelfgenoegzaam en het gewicht begint om weer op te stapelen . Maar maakt niet uit als je aan het daten bent of niet, er zijn redenen voor uw gewicht nummers te gaan op en neer . Betekenis

Als u kijken naar uw voedingspatroon , maar denkt dat u gisteravond overindulged hebben in het restaurant , kunt u op de weegschaal stapt met een soort van schroom volgende ochtend om het nieuws te krijgen . Als u uw maaltijd inname door je geest , besef je dat de tweede dan u bij het buffet nam waarschijnlijk niet helpen uw nummers , maar kon dat de schalen hebben beïnvloed voor een bedrag van £ 5 . ?

Effecten

Volgens de deskundige diëtisten , om slechts 1 pond ervaren. winst van vet , zou een persoon moeten 3.500 meer calorieën dan ze kunnen verbranden . Dat betekent £ 5 krijgen . van vet in een nacht, zou een persoon moeten 17.500 calorieën verslinden . Gorging als dat is niet ongehoord , maar is zeer onwaarschijnlijk
Soorten

Plotselinge verandering in gewicht is waarschijnlijk het gevolg van verschillende factoren : . Eten en drinken: De biefstuk en aardappelen je eten voor het diner hebben hun eigen gewicht . Je zou niet willen stappen op een schaal houden van uw diner plaats ; dus weeg jezelf in de morning.Water : Ons lichaam houdt veel vocht . En water is zwaar, dus het drinken van een paar glazen kan een kleine , onmiddellijke winst te registreren. Maar aan de andere kant, niet genoeg drinken maakt ons lichaam vasthouden aan het water . Het is het beste om jezelf te hydrateren en te drinken vaak om dingen te laten stromen internally.Glycogen : Glycogeen is als een opslagtank van koolhydraten te wachten om je lichaam te onderhouden. Deze reserve energie eigenlijk weegt ongeveer een pond , maar het water in verband met de opslag kan oplopen tot 3-4 pond. De verschuivingen in het aanbod kan variëren en kunnen zich registreren op de schaal dramatisch - maar heeft niets te maken met vet verlies of gain.Salt : Zout houdt water in het lichaam . Bewerkte voedingsmiddelen hebben een hoog gehalte aan zout. Kortom , het eten van 1000 tot 3000 mg natrium is een normaal bereik . Een theelepel zout bevat echter meer dan 2.000 mg sodium.Exercise : Lichamelijke activiteit kan resulteren in een onmiddellijke , hoewel tijdelijk gewichtsverlies
Time Frame

. Met het oog op een meer nauwkeurige lezing te krijgen , experts benadrukken het belang van het wegen zich op hetzelfde tijdstip van de dag , het dragen van soortgelijke kleding en het gebruik van dezelfde schaal .
Expert Insight

deskundigen adviseren niet je gevoelens te laten fluctueren samen met uw gewicht . Probeer bijvoorbeeld niet al te krijgen hyped up over die 1 - pond . verlies of ook in de put over die 2 - lb . krijgen . Het verbranden van vet is een zeer langzaam proces , en afwisselend vieren of slaan jezelf voor het jojo- effect is niet nuttig .
Waarschuwing

Gewicht schommelingen zijn volkomen normaal en gebeuren voor iedereen de hele tijd . Vrouwen kunnen meerdere kilo's te winnen bij elke cyclus van de menstruatie ( veroorzaakt door hormonen ) . Drink water , lichaamsbeweging en houd zout tot een minimum , en dit zal zo snel verdwijnen als het aankwam.