Wat is het normale gewicht water voor menselijke

Normale water gewicht voor de mens is tweederde van het lichaamsgewicht , maar kan variëren van 50 procent tot 80 procent . De serie is gebaseerd op factoren zoals geslacht , lichaamsbouw , beweging en gezondheid . Wat is Water Gewicht ?

Bijna elke cel van het lichaam bevat water . Het meeste wordt opgeslagen in het bloed , de spieren en de hersenen . Ongeveer 77 procent van de hersenen en 75 procent van de spieren zijn gemaakt van water.
Bepalen Water Gewicht
Zoek een schaal die water gewicht meet .

Verschillende schalen kunnen worden gebruikt om uw water gewicht te bepalen . Kies het moment van de dag om jezelf te wegen. Waterstanden het laagst in de ochtend als gevolg van zweten en spijsvertering gedurende de nacht. De beste tijd om uw water gewicht te controleren is tussen ontbijt en lunch .
Toename Water Gewicht
Zoutinname bepaalt het vasthouden van water .

Ovulatie is de belangrijkste factor die bijdraagt ​​aan water gewichtstoename bij vrouwen . De hormonen oestrogeen en progesteron zijn bereid het lichaam voor de zwangerschap door het behoud van water tot een bekleding van weefsel te creëren in de baarmoeder . Vrouwen kunnen water - gewicht winsten uit twee tot vijf pond te ervaren in deze tijd. Andere oorzaken van water - gewichtstoename onder de menopauze , inactiviteit , allergische reactie , overmatig zoutgebruik of een ernstiger probleem , zoals oedeem - . Extreme waterberging die meestal opduikt in de benen en voeten

Fad Diets
Kies een natuurlijk diureticum

diëten die beloven om u te helpen snel gewicht te verliezen zijn diuretica die het lichaam te dwingen om het overtollige water te verdrijven . Bepaalde diuretica veroorzaken water die nodig is op het cellulaire niveau te worden uitgezet , evenals ijzer , kalium en calcium . Als u zich zorgen over overmatig water gewicht zijn , raadpleeg dan uw arts , door uitoefening of kies natuurlijke diuretica , zoals groene thee , appel cider , watermeloen , komkommer , veenbessen , kool en tomaten .
Zeven glazen per dag ?

normaal water gewicht te blijven , veel water drinken per dag . Water spoelt het lichaam van overtollige toxines , en als je probeert om water gewicht te verliezen door het dehydrateren jezelf , zal het tegenovergestelde gebeuren . Ontnemen het lichaam van water stuurt een signaal naar water op te slaan als back-up .