Twee eetlepels Nutella , die een portie bevatten 22g koolhydraten , waarvan 21 g suiker zijn . De dagelijkse behoefte suiker voor de meeste mensen is 34 g per dag en dit omvat de suiker die er in brood, ontbijtgranen , verpakte voedingsmiddelen , fruit en gekookt voedsel . Als je regelmatig eet 2 el . Nutella per dag of meer , is het zeer waarschijnlijk dat je een overdosis suiker . Teveel aan suiker wordt opgeslagen in het lichaam als vet .
Vet
Elke 2 el . Nutella bevat 200 calorieën , waarvan 100 zijn uit vet . Totale hoeveelheid vet in elke eetlepel is 11g , waarvan 3,5 verzadigd vet . Onverzadigde vetten zijn te vinden uit plantaardige bronnen en zijn gemakkelijker voor het lichaam te verbranden dan verzadigde vetten , die vaak zijn de producten van de verwerking van natuurlijke plantaardige oliën . Deze buitensporige bron van vet en energie is geen goede zaak voor mensen die proberen om gewicht te verliezen .
Sodium
Nutella bevat 15 mg natrium per eetlepel . Nutella is zoet maar vol met zout en conserveringsmiddelen . Een dieet met teveel aan zout veroorzaakt het vasthouden van vocht en een opgeblazen gevoel . Lange termijn effecten van zout zijn heel gevaarlijk - overmatige zoutconsumptie veroorzaakt een stijging van de bloeddruk die op zijn beurt zorgt voor gezondheidsproblemen , zoals hart- en nierziekten
Addiction
<. p > Nutella bevat grote hoeveelheden zout , suiker en vet , die schadelijk zijn voor u, maar ook verslavend . Suiker is de meest verslavende stof van allemaal. Je hebt misschien gemerkt dat hoe meer suiker je eet , hoe meer je naar hunkert. Het kan smaken geweldig , maar de lege calorieën ontbreekt in elke voedingsstof zijn slecht nieuws voor je gezondheid .
De 5 Factor dieet is een vijf weken durende dieet plan is ontworpen door de beroemde fitne
Goede oefeningen om gewicht te verliezen en Til de Butt
Oefening routines die een combinatie van vetverbrandende cardiovasculaire activiteiten en
Kinderen in Amerika hebben meer obesitas , maar er zijn manieren om te voorkomen dat dit g
Oefeningen om zich te ontdoen van striae op je rug
Striae ontstaan wanneer de elastine ( een eiwit in de huid ) is beschadigd , waardoor ee
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win