Welke veranderingen kunnen Child Care Zorg om te helpen de snelheid van obesitas kinderen

? Obesitas in de voorschoolse leeftijd kinderen is meer dan verdubbeld in de afgelopen decennia , volgens het Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention . De gevolgen van het toestaan ​​van zoveel kinderen aan overgewicht zijn verstrekkend . Generaties kinderen met overgewicht die emotionele littekens ondersteuning en ontwikkeling van hart-en vaatziekten kan een negatief effect op de natie als geheel hebben als ze groeien tot volwassenen op wie onze economie en samenleving afhankelijk . Kinderopvang providers in staat zijn om te helpen overgewicht te voorkomen bij kinderen en de schadelijke gevolgen ervan . Eten Onderwijs

Help kinderen te begrijpen waarom gezond eten belangrijk is . Als ze groeien , zullen ze in staat zijn om hun voedselinname verstandig regeren . Het opleiden van de kinderen over de voedingsstoffen in voedingsmiddelen en hoe deze nutriënten zal beïnvloeden hun lichaam. Leer ze hoe de voedselpiramide gebruiken om goed uitgebalanceerde maaltijden en snacks te meten. Regelmatig introduceren van nieuwe voedingsmiddelen om de kinderen om het aantal voedsel dat ze bereid zijn om te eten verhogen .
Etenstijd Gedrag
Nadruk op tafel etiquette leert kinderen dat maaltijden zijn belangrijk.

tijdens de maaltijden , aan te moedigen passende omgangsvormen en conversatie . Hierdoor leren de kinderen laten zien dat eten is een belangrijke activiteit . Praat met de kinderen over wat ze eten en gebruik positieve taal om de voordelen van het eten van gezond voedsel te versterken. Stimuleer kinderen om de verzorger te vertellen wanneer ze vol zijn , dan laat het kind te worden verontschuldigd. Dwingen kinderen om te eten nadat ze vol zijn zorgt ervoor dat ze uiteindelijk negeren honger signalen , wat kan leiden tot gewone overeten.
Oefening

Volgens de New York State Department of Health , kinderen hebben 60 minuten van dagelijkse fysieke activiteit . Deze 60 minuten kunnen worden opgesplitst in korte sessies gedurende de dag. Denk aan leuke manieren om fysieke activiteiten te integreren in lesplannen , zoals het beoefenen van een korte choreografie dans . Bieden speelgoed zoals hoelahoep en springtouwen dat het gebruik van meerdere spiergroepen te stimuleren . Prijs de kinderen als ze het verbeteren van hun vaardigheden om hun lichaam te gebruiken.
Role Modeling
Het is altijd belangrijk om te leren door het voorbeeld .

kinderen veel leren door het observeren van hun verzorgers , dus is het cruciaal om een goed voorbeeld te geven . Vermijd het nuttigen van ongezonde voedingsmiddelen of dranken voor de kinderen , en wees een actieve deelnemer tijdens het spel de tijd door het onderwijs van nieuwe games of mee te spelen met de kinderen . Laat zien dat je bereid bent om nieuwe gerechten te proberen en gebruik positieve taal bij de opvoeding van de kinderen over hoe voedsel kijken , ruiken en proeven zijn .