Charactistics van Fad Diets

Sommige mensen die ziek zijn van overgewicht kiezen voor een rage dieet . Zij kiezen diëten voor een aantal redenen, zoals een speciale gelegenheid of strand vakantie komen , of een snelle oplossing naar post- bevalling gewicht. Wat de reden ook , er veel diëten kunt u kiezen uit . Voordat toevlucht te nemen tot een rage dieet , maar over hen te leren , zodat je weet wat te verwachten . Quick Fix

U kunt een rage dieet te identificeren , want het biedt een schijnbaar moeiteloze oplossing voor uw overgewicht probleem . Fad diëten beloven snel gewichtsverlies van meer dan £ 2 . per week als je volg alle richtlijnen . De diëten zijn vaak sensationele in de media als quick fixes en soms beroemdheden worden gebruikt om ze te promoten. Fad diëten niet nodig je uit te oefenen om gewicht te verliezen . Zolang je uit de buurt van de "slechte voedsel " te blijven en consumeren van de " goede voeding , " ze beloven resultaten .
Hoge Beperkingen

Fad diëten niet geven je veel keuze als het gaat om voedsel. Zij kunnen laag-koolhydraat , hoog - eiwit , laag - vet of laag - calorische van aard zijn . Soms diëten vereisen dat je hele groepen voedingsmiddelen te beperken , wat kan leiden tot voedingstekorten . Het Atkins dieet , bijvoorbeeld, is veel vet en eiwit en zeer beperkt in koolhydraten . Zij stelt dat vet en eiwit je een vol gevoel , maar niet vermelden dat het gebrek aan groenten, fruit en vezels verhoogt het risico op een beroerte , hart-en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker , zoals de website van de Iowa State University .


Short Term

Fad diëten zijn zeer beperkt en daarom alleen geschikt voor kortdurend gebruik . Verwacht niet dat een leven lang voordelen voor de gezondheid van hen. Eten van hetzelfde voedsel over en weer wordt saai en kan leiden tot gevoelens van achterstelling . Jojo-dieet kan worden geactiveerd , omdat als je eenmaal begint te eten weer normaal , je al het gewicht terug te krijgen en misschien geneigd om een andere rage proberen .
Dure

kunnen denken dat diëten zijn goedkoop , omdat je alleen mag beperkte voedsel te eten . Dit is niet waar . Vaak diëten raden u aan om aanvullende dieet hulpmiddelen zoals gewichtsverlies bars , shakes , poeders , pillen en maaltijden kopen. Ze willen doen geloven dat deze steun zal je gewichtsverlies te bevorderen nog steeds dat ze essentieel zijn om resultaten te krijgen . Slim Fast , Atkins en het South Beach Dieet bieden allemaal zulke dieetmiddelen .