Coconut & Weight Loss

Bekend om zijn gewichtsverlies vaardigheden en het vermogen om te versnellen de stofwisseling , kokosolie is uitgegroeid tot een populaire strategie voor het verliezen van gewicht . De kokosoliedieet omvat het toevoegen van een aantal theelepels pure kokosolie aan uw dieet elke dag. Hoewel bepaalde voordelen voor de gezondheid bestaat uit een kokosoliedieet , is het toch belangrijk om een evenwichtig en voedzaam dieet te houden .
Coconut Tree
Gezonde Invaller

Kokosolie beweert een gezond alternatief voor de zeer verfijnde en schadelijke transvetzuren zijn. Hoewel sommige mensen denken dat het consumeren van elke vorm van vet is slecht voor gewichtsverlies, het lichaam heeft een balans van gezonde vetten om te overleven . De initiatiefnemers van de kokosnoot dieet suggereren vervangen van kokosolie voor de meer ongezonde oliën : gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie of gehydrogeneerde plantaardige olie . Kokosolie bestaat voornamelijk uit middellange keten vetzuren , die gemakkelijk verteerd en omgezet in energie . Plantaardige oliën , daarentegen , bestaat uit lange - keten vetzuren , die moeilijk voor het lichaam te verteren en vaak direct opgeslagen als vet .
Snellere stofwisseling

Door de middellange-keten vetzuren structuur , kokosolie is een effectieve manier van het versnellen van de stofwisseling van het lichaam . Stofwisseling is een netwerk van hormonen en enzymen die voedsel omzetten in brandstof en bepalen hoe het lichaam verbrandt die brandstof . In wezen metabolisme stelt de snelheid waarmee we calorieën verbranden en bepaalt hoe snel we gewicht of hoe gemakkelijk we afvallen winnen . Wanneer de stofwisseling wordt versneld , want het is met kokosolie , het lichaam sneller calorieën te verbranden , wat vaak resulteert in gewichtsverlies .
Vertraagt ​​Spijsvertering

Kokosolie is ook bekend om vertragen de vertering van voedsel , die u helpen om een vol gevoel voor een langere periode na een maaltijd . Twee van de meest voorkomende dieet fouten die mensen maken is te veel eten en snacken te vaak tussen de maaltijden . Deze gewoonten ontwikkelen vaak , omdat we niet in staat zijn om te vertellen wanneer we echt " vol . " Echter , het toevoegen van kokosolie helpt u om een vol gevoel . Met dit gevoel van volheid , zal je lichaam tevreden , en u zult niet in de verleiding om te toegeeflijk .
Interne Voordelen

De vetzuren die ook deel uitmaken van kokosolie werken om candida , wat een voorwaarde gist overgroei in het lichaam te vernietigen . Deze gist activeert het lichaam om gewicht te winnen , hunkeren naar koolhydraten en vermoeid voelen . Kokosolie helpt ook om het lichaam te ontgiften , reinigt van afvalstoffen en giftige stoffen. Ontgiften helpt om het spijsverteringskanaal evenwicht te brengen en de gezondheid te herstellen , uiteindelijk het leggen van de basis voor effectief gewichtsverlies.
Overwegingen

Zoals bij elk dieet strategie , kokosolie kan niet bewijzen om een ​​effectief gewichtsverlies tool voor sommige mensen . In feite, kunnen sommige mensen vinden dat het nemen van kokosolie zorgt ervoor dat ze tot gewichtstoename . De Mayo Clinic heeft opgemerkt dat slechts een eetlepel kokosolie bevat bijna 120 calorieën en ruim 13 gram vet . Bij het vergelijken van gram naar gram , kokosolie heeft 10 keer meer ongezond verzadigd vet dan olijfolie.