De resultaten van een vloeibaar dieet

Vloeibare diëten zijn het best gebruikt onder toezicht van een arts - en worden soms zelfs voorgeschreven door artsen voor mensen die op het punt om een colonoscopie te ondergaan . Het kan ook nuttig zijn voor extreem zwaarlijvige mensen die proberen om snel gewicht te verliezen. Hoe dan ook , er zijn verschillende soorten vloeibare diëten , sommige met verschillende resultaten . Sap

Ongetwijfeld het gezondste van de vloeibare voeding , sap meebrengt drinken alleen vruchtensappen afkomstig van verse groenten en fruit . Dit wordt mogelijk gemaakt door een sap machine , populair in de vroege jaren 1990 op infomercials die beloofde te helpen discipelen gewicht te verliezen en " een goed gevoel . " En het is waar dat het leven op een dieet uitsluitend gebaseerd op een combinatie van vruchten-en groentesappen inderdaad de beloofde feel- groot , kijk - goede effecten . De eerste resultaten zijn meestal , in feite , meer energie en gewichtsverlies . Aan de andere kant , zoals de meeste vloeibare diëten , mensen die sap zelden voldoende eiwitten . Dit kan leiden tot een aantal negatieve neveneffecten , zoals bloedarmoede en spierverlies .
Proteïne Shakes

Een voeding die uitsluitend bestaan ​​uit eiwit shakes of andere " honger - control " shakes zal inderdaad helpen volgelingen snel gewicht te verliezen . Maar hoewel deze soorten dranken geven wel vitaminen , kunnen ze niet dicht bij het ​​vervangen van de voedingsstoffen aangeboden in vaste voedingsmiddelen zoals groenten en fruit , of zelfs gezonde eiwitten van eieren en vis . Het resultaat zou een verlies van energie en kracht zijn, niet om de nood kan je het gevoel in je buik te vermelden .
Variaties

Sommige mensen op vloeibare voeding volgen een plan dat verschillende dranken implementeert tijdens verschillende momenten van de dag . Zo kunnen ze hun sap machine gebruiken om een ​​fruit drankje te maken bij het ontbijt , dan is een plantaardig drankje tijdens de lunch . Ze volgen dit met een eiwit of Slim-Fast drankje voor het diner , dan hebben andere vrucht of groente drankje 's nachts . Nogmaals , na een dergelijk plan zal waarschijnlijk resulteren in een snelle gewichtsverlies - maar nogmaals , het is niet de meest verstandige benadering een wanneer het doel is op lange termijn gewichtsverlies en algehele gezondheid . In de meeste gevallen zal je weer enig gewicht verloren te krijgen na dit plan het moment dat je begint te eten vast voedsel .
Pre -Surgery Plan

Volgens The Diet Channel , artsen voorbereiden om bariatrische chirurgie ( colonoscopie ), mogen in een vloeibaar dieet voor hun patiënten te stellen. Deze bestaat uit bouillon , koffie , thee , sportdranken en sap , en wordt voornamelijk gebruikt om de darmen te spoelen . Niet verrassend , is dit dieet ook gebruikt als een gewichtsverlies plan door mensen die niet ondergaan elke vorm van medische procedure en wil gewoon een paar kilo drop . Het verschil is dat de laatste groep heeft meestal geen begeleiding - . En het resultaat kan zijn gevoelens van lusteloosheid en depressie , evenals significant spierverlies
Wise Selecties

Vloeibare diëten zijn geen oplossingen op lange termijn , als niemand kan eeuwig leven zonder vast voedsel . De beste bewezen plan om gewicht te verliezen en bewaar deze uit is om vijf of zes kleinere maaltijden per dag te eten , met behulp van een menu van gezonde keuzes .