Een dieet waarin de dagelijkse calorieën te laag is of die ernstig beperkt uw voedselinname , hetzij in de toegestane hoeveelheid of in het soort voedsel dat je kunt eten , is onveilig nog voor langer dan een paar dagen . Er zijn ook een aantal diëten die calorieën te beperken tot niveaus die te laag zijn , zelfs voor de gemiddelde sedentaire volwassene , laat staan iemand die actief is of probeert om actiever te worden . Als je niet alle voedingsstoffen en calorieën je nodig hebt , ben je jezelf niet te doen geen gunsten . Je stofwisseling zal vertragen . Je zult energie verliezen en niet in staat zijn om te oefenen of zelfs over je dagelijkse leven op een bevredigende manier . Ze kunnen leiden tot blauwe plekken , een droge huid , haaruitval , misselijkheid en diarree .
Je moet alleen je calorieën dalen met ongeveer 500 tot 1000 per dag bij het dieet , tenzij je wordt verteld om anders te doen door een arts .
veganistisch dieet
Een dieet dat veel van de daders die leiden tot gewichtstoename en obesitas voorkomt is het veganistisch dieet . Veganisme is een hele manier van in plaats van een rage dieet leeft , maar toch biedt een gezondere manier om te eten , dat kan resulteren in gewichtsverlies veilig . Met een veganistisch dieet , je eet geen dierlijke producten van welke aard dan ook : geen vlees, geen eieren , geen zuivel, geen spek , geen honing . Dit krijgt ontdoen van een groot aantal van de factoren die leiden tot obesitas in de standaard Amerikaanse dieet , zoals vette fastfood, vetrijke kaas en salade dressings en desserts, zoals pudding , gebak en ijs . U moet dan nog aan je calorieën te kijken onder een veganistisch dieet , maar in het elimineren van dierlijk voedsel , moet je het eten van meer groenten van alle soorten, bladgroenten , fruit en sojaproducten ( voor eiwitten ) , wat zorgt voor een veilige en effectieve manier om gewichtsverlies .
The Natural Diet
Als je iets meer gestructureerde nodig , de natuurlijke voeding biedt niet alleen een levensmiddel plan, maar ook advies en informatie over hoe om succesvol te zijn , hoe ze aan eten voor de voeding , en hoe u uw keuken te transformeren , evenals vele recepten te verzamelen . De natuurlijke dieet is gebaseerd op het idee dat de meer natuurlijke en onbewerkte voedsel dat je eet , hoe meer je zult gewicht verliezen , en hoe gezonder je zal worden. Dit is geen rage honger dieet . Je eet drie maaltijden per dag , plus twee "slimme snacks . " Het dieet plan stimuleert ook dagelijkse oefening.
Dun dun
Meer veilige en effectieve gewichtsverlies diëten worden aangeboden op dun dun . Thin Thin niet alleen een dieet te bevorderen; het heeft zestien , in opdracht van calorieën tellen . U kunt kiezen iets uit een 1000 - calorie dieet plan tot een 2000 - calorie een. Er zijn ook pagina's op pagina's van advies over het verhogen van uw metabolisme , met behulp van uw favoriete gerechten voor een betere gewichtsverlies , gezonde voeding en vetverbranding tips. Er zijn honderden recepten en zelfs een sectie " Dieet State of America" , met maaltijd plannen en manieren om uw favoriete regionale gerechten te maken in een gezondere manier .
Dag tot dag , in onze zoektocht om te verliezen om gewicht , we leren voortdurend over een
Heeft phentermine Oorzaak Depressie
? Er wordt gespeculeerd of de drug Phentermine , vaak gebruikt als een gewichtsverlies ste
Hoe om gewicht te verliezen met je vriendje
Lange termijn gewichtsverlies vereist de implementatie van een algehele leven te verandere
Nieuwe diëten worden elk jaar geïntroduceerd . Velen van hen zijn kortstondige rages die k
Hoe tot ongeveer 20 kilo te verliezen in 5-6 Maanden & Keep it Off
Hoe te slappe huid na groot gewichtsverlies Firm
Water Vasten voor gewichtsverlies
Hoe om gewicht te verliezen in zeven dagen
Voedsel te eten om gewicht te verliezen
Hoe naar Release Meer Water Gewicht
Hoe om gewicht te verliezen op de 3 - uur dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win