Heeft Tea gewichtsverlies bevorderen

? Veel thee beweren nuttige in het verliezen van gewicht te zijn , en een paar zijn speciaal op de markt gebracht voor dat doel. Het drinken van drie of vier koppen van bepaalde thee per dag over een periode van drie maanden werkt als een dieet aan te vullen , maar het gewichtsverlies is minder dan dramatisch . Soorten

De enige thee die gewichtsverlies te bevorderen zijn die zijn afkomstig uit de plant Camellia sinensis , vooral die in ogen van het publiek op kleur . Groen , zwart en witte thee leiden allemaal om wat gewicht te verliezen , net als Oolong . Ze zijn geplukt op verschillende momenten in de ontwikkeling van de plant en anders verwerkt , het creëren van hun verschillende smaken en kleuren. Hun effect op gewichtsverlies varieert enigszins , met groene en Oolong met het grootste effect . Zij werken allen voor wat in wezen om dezelfde reden.
Proces

Elk van deze thee verhoogt de energie van het lichaam door het verbranden van calorieën en vetten . Een studie aan de Universiteit van Genève in Zwitserland is gebleken dat groene thee verhoogt het lichaam de energie met 4 procent . Alle vier soorten thee op het lichaam via dezelfde drie stoffen . De eerste is cafeïne, lang bekend om kracht te verhogen , althans tijdelijk . De andere twee zijn catechinen en polyfenolen , antioxidanten ook gevonden in wijn , fruit , cacao , chocolade en sommige noten . Deze antioxidanten helpen het lichaam verbruikt glucose en andere suikers , die bijdragen tot gewichtsverlies. Groene thee name vermindert de hoeveelheid vet het lichaam absorbeert en opslaat .

Deze theesoorten variëren in de hoeveelheid antioxidanten die ze bevatten . Groene thee heeft meer catechinen , Oolong meer polyfenolen , maar het gewichtsverlies veroorzaakt door elk van hen is vergelijkbaar .
Voordelen

Gewichtsverlies is goed voor het verlagen bloeddruk en diabetes te controleren . Catechinen worden gebruikt in sommige kruidengeneesmiddelen en supplementen voor diabetes type 2 , en studies in Japan hebben groene thee gekoppeld aan lagere bloedsuikerspiegel .
Waarschuwingen

Kruidenthee dat specifiek bevorderen gewichtsverlies bevatten vaak laxeermiddelen zoals rabarber , frugula en aloë , wat leidt tot uitdroging en diarree . Gewichtsverlies veroorzaakt door dit soort dieet thee is tijdelijk. Suikervrije thee vermeld als voeding op het etiket , waaronder populaire dieet groene thee , niet deze bijwerkingen hebben , noch kruidenthee die niet op de markt gebracht voor het doel van het verliezen van gewicht .
Conclusie

Bepaalde thee helpen met kleine gewichtsverlies, maar zijn geen vervanging voor een gezonde voeding en lichaamsbeweging . Ze zijn meer gunstig voor dieet dan andere dranken , met name die met een hoog suiker -of vetgehalte . Thee zijn het meest effectief als voeding hulpmiddelen als geserveerd zonder melk of suiker . Drink groene of Oolong thee voor uit te werken , want ze geven het lichaam extra energie en helpen het lichaam door het verbranden van extra vet .