Hoe je je acht glazen water per dag

Of je probeert om gewicht te verliezen of gewoon proberen om een gezonde levensstijl te handhaven , is het belangrijk om acht 8 - ounce glazen water te drinken elke dag . Als je niet gewend bent aan het drinken van zoveel water , kan het moeilijk zijn . Maar als je eenmaal weet wat trucjes om je acht glazen water per dag te krijgen , is het gemakkelijk! Wat je nodig hebt
Rietjes
Elastiekjes
Water fles of reismok
Toon meer instructies
1

Keep water in de buurt , waar u ook bent . Als je thuis voor de televisie of op de computer , houden een koel glas binnen handbereik . Als u boodschappen doen , houden een fles of reismok vol water in de bekerhouder . Kopen van 2

Vul het terug ! Elke keer als je een glas of flesje water af te maken, krijg je een vulling onmiddellijk . Op deze manier heeft u altijd een koel fris drankje binnen handbereik .

Slokje het beneden 3 . Als je je water met een rietje drinkt , zult u meer kans om gedachteloos drink het veel sneller en gemakkelijk naar beneden.
4

Blijf op de hoogte . Als je een hervulbare waterfles gebruiken , wikkel een rubberen band rond het elke keer als je het te vullen . Op deze manier kunt u bijhouden hoeveel liter water je elke dag drinkt .
5

Voeg een beetje smaak. Een wig van citroen , een paar plakjes komkommer , of een scheutje sap je water geven de smaak boost die u nodig hebt om die ounces neer tuffen .