Hoe kan ik extra huid te verliezen

Met extra of losse huid is een probleem waarmee veel mensen die gewicht hebben verloren . Als het gewicht komt uit , verschijnt de huid los te zijn op plaatsen waar het vet gebruikt te worden . Dit heeft te maken met de elasticiteit van de huid en de hoeveelheid spiermassa onderhuids. De volgende drie stappen samen kunnen helpen om de hoeveelheid overtollige huid. Wat je
aanhalen van de huid lotion
Toon meer instructies nodig
1

Begin met ofwel de voortzetting van een krachttraining programma of het begin van een krachttraining programma . Het toevoegen van spiermassa kan helpen in te vullen wat lijkt op losse huid , wanneer gedefinieerde spieren in de plaats van vet. Kopen van 2

dieet kan ook helpen om extra huid te verminderen . Dr Harry Pino , Ph.D. , directeur van inspanningsfysiologie bij de Obesitas Consult Center van de Tufts - New England Medical Center, suggereert het eten van voedsel met een hoog water telling zoals fruit en groenten . Hij stelt ook het drinken van minstens 64 liter water per dag . Een ander voorstel van Dr Pino is om te eten vetarm , mager vlees te helpen de hoeveelheid extra huid te verminderen .

Houd 3 uw huid gehydrateerd met behulp van lotions . Er zijn verschillende soorten lotions om te proberen van huidverstrakking tot diep vocht. Het houden van de huid gehydrateerd kan verbeteren de elasticiteit en het verminderen van het uiterlijk van striae.