Hoe maak je een lichaam als Christina Aguilera

Christina Aguilera is door vele veranderingen door haar carrière met haar muziekstijl , kledingstijl en zelfs de grootte van haar lichaam. Zij is in vele tijdschriften en foto's als gevolg van haar grote lichaam evenals haar sterke stem . Lees verder om te leren hoe je een lichaam als Christina Aguilera hebben . Instructies
1

Workout vijf dagen per week . Huur een trainer zo mogelijk als Christina werkt met trainer Tee Sorge voor ongeveer 90 minuten op alle vijf dagen . Ze doen 40 minuten met tussenpozen van toning en cardio en 10 minuten stretchen . Kopen van 2

Heb cardiovasculaire training op alle vijf de dagen en zorg ervoor dat je hartslag omhoog te houden om de doeltreffendheid ervan te maximaliseren. Met muziek van Christina Aguilera om gemotiveerd te blijven met nummers als " Fighter" en " Dirrty " om jezelf te herinneren van je kracht . Haar lichaam komt meestal uit zowel de dans als elliptische en loopband-training .

Voeg 3 toning oefeningen op dagen je workout ook. Christina maakt gebruik van een kern boord om lunges doen , liften gewichten en doet push - ups . U kunt ook toevoegen aan uw toning door het dragen van stiletto schoenen rond het grootste deel van de dag als Christina Aguilera doet die zowel helpt uw ​​mode en tonen je benen en buikspieren .
4

Voer 300 ab spierversterkende oefeningen in elke sessie te ronden . Haar trainer heeft haar doen wisselende combinaties om verveling te voorkomen met activiteiten zoals crunches en sit-ups worden begeleid door draaien acties om de buikspieren te raken.

Eet
5 healthfully zes dagen per week en laat je zelf een cheat maaltijd of twee op de zevende dag . Christina zorgt goed voor haar lichaam met volle granen, fruit en groenten , maar ze is ook een zelfbenoemde fast food junkie , dus ze laat zich een dag per week om te genieten van een constante eetbuien te voorkomen . Uw dieet kan omvatten koordkaas , roerei , tonijn op volkoren of salades als u wilt volgen Christina's typische dieet .