Bepaal uw maximale hartslag . Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd . Noteer het resultaat. De maximale hartslag voor een persoon die is 40 jaar oud , bijvoorbeeld , is 180 ( 220-40 = 180 ) kopen van 2
Bepaal uw doelgroep hartslag . . Volgens de American Heart Association , uw doelgroep hartslag tussen de 50 % en 85% van uw maximale hartslag .
Vermenigvuldig 3 uw maximale hartslag door zowel .50 en .85 ( merken op dat dit decimalen ) . Schrijf de resultaten op . De streefwaarde voor de hartslag bereik voor een 40 -jarige , bijvoorbeeld, is tussen de 90 en 153 ( 180 x 0,50 = 90 ; 180 x 0,85 = 153 )
<. br >
Hoe te elimineren Water Gewicht
Overmatig water gewicht resulteert uit slechte voeding , gebrek aan lichaamsbeweging en ze
Hoe maak je een Weight Loss Contest Host
Wil om betaald te krijgen om gewicht te verliezen ? Heb je de Biggest Loser gekeken op t
Hoe uw maag te bedienen Als dieet
Controle van uw honger bij het dieet kan een uitdaging zijn . Als je gewend bent om te vee
De beste maag oefeningen voor het verminderen van vet rond de buik zijn een routine van ca
Weight Loss Foods voor Bloedgroep A
Hoe uw maag te bedienen Als dieet
Hoe kan ik Lose My dubbele kin
Weight Loss & 6 kleine maaltijden
Hoe te Acai Berry veilig kopen
Hoe je eetlust te onderdrukken voor een snellere gewichtsafname
Metabolisme- Stimuleren Supplementen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win