Hoe om gewicht te verliezen in een Sauna

Hoewel u misschien niet ervaren dramatisch gewichtsverlies tijdens het gebruik van een sauna , kunt u af een aantal kilo . Een sauna werkt door het blootstellen van een persoon om overtollig temperaturen en het hebben van hen zweet uit hun extra gewicht. Werken een sauna in uw dieet en lichaamsbeweging routine kan helpen duurzaam gewichtsverlies te bereiken . Lees verder om te leren hoe om gewicht te verliezen in een sauna . Instructies
1

Zoek een sauna die u dagelijks kunt gebruiken . Typisch, de beste plaatsen om een ​​sauna te gebruiken zijn bij een sportschool of spa . Kopen van 2

Begin door te gaan naar de sauna twee keer per week . Je sessies mag niet meer dan een half uur duren.

Set 3 de sauna temperatuur tot 150 graden F. Als je hogere temperaturen kunnen weerstaan ​​, kunt u deze nog hoger .
Goedkope 4

Verhoog het aantal dagen in de week dat je naar de sauna . Probeer af te wisselen door te gaan om de andere dag voor dezelfde 20 tot 30 minuten durende sessie .

Drink
5 veel water . Als u gebruik maakt van een sauna om gewicht te verliezen , kunt u heel gemakkelijk uitgedroogd raken . Vergeet niet om veel water te drinken voor en na de sessie .