Hoe om gewicht te verliezen in je gezicht snel

Wanneer je praat met je buurman of aan uw oude middelbare school vriend , het eerste wat mensen opvalt is je gezicht . Als je gewicht gewonnen of verloren gewicht , je gezicht is de eerste indicator . Dat is de reden waarom mensen op zoek zijn naar manieren om gewicht te verliezen van het gezicht. Gewichtstoename en een opgeblazen gevoel maakt je gezicht kijken vet. Om gezicht vet te verliezen moet je beginnen met het verliezen van uw totale lichaamsvet . Maak eenvoudige veranderingen in uw levensstijl om te voorkomen dat je gezicht van een opgeblazen gevoel en neem ten minste een deel van het gewicht relatief snel van je gezicht . Instructies
1

Drink minstens acht 8 - oz . glazen water per dag . Zonder water , het lichaam begint te slaan water om ervoor te zorgen het kan zijn normale activiteiten uit te voeren . Je gezicht eindigt opgeblazen . Als je voldoende water drinken , het lichaam stopt met slaan en begint om het uit te spoelen .

Verminder 2 zoutinname . Het lichaam zal water vast te houden in je lichaam om overtollig zout te verdunnen om weefsels te beschermen tegen de schadelijke effecten van het zout is . Vermijd bevroren voedsel dat rijk is aan natrium , chips en junkfood . Strooi zout op je eten in plaats van met behulp van een lepel.

Vermijd 3 alcohol. Alcohol droogt het lichaam, wat resulteert in het gezicht opgeblazen gevoel . Het is ook hoog in calorieën . Een 5 - oz . glas wijn bevat 100 calorieën . Alcoholgebruik leidt tot algehele gewichtstoename , en in het bijzonder voegt pond aan het gezicht. Vermijd elke vorm van alcohol - wijn , bier of sterke drank

4

Oefening regelmatig . . Streef naar een krachtige 30 - minuten durende workout , zoals stevig wandelen , hardlopen , fietsen of dansen . Aërobe training verbrandt calorieën en zweet krijgt bevrijdt van water gewicht , wat resulteert in een slanker lichaam en gezicht. Verlenging van de duur van je trainingen als uw lichaam gewend raakt aan de oefening.