Onderzoek kokosolie en lees over zijn verbinding met gewichtsverlies. Het lichaam metaboliseert kokosolie in plaats van te slaan , dus het geeft je energie in plaats van het maken van je dikker . Lees het boek " Know Your Fats " door Mary G. Enig om te leren over de beste vetten voor uw dieet , met inbegrip van kokosolie . Kopen van 2
Bepaal hoeveel kokosolie je dagelijks moet consumeren , afhankelijk van uw persoonlijke behoeften en smaak van de olie. Bespreek dit met uw diëtist of natuurgeneeskundig arts als u er een hebt voor overleg. Zorg ervoor dat u een evenwichtige voeding en een gezonde plan.
Neem 3 een eetlepel rauwe extra vierge kokosolie in de ochtend om je stofwisseling te verhogen hele dag .
4
Gebruik kokosolie om vet brood pannen , taart pannen , bakplaten en ovenschalen als je bakken. Kokosolie is bij kamertemperatuur vast en maakt een grote bakvet vervanger - het is veel voedzamer dan gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige oliën
5
Meng ruwe kokosolie in je shakes en smoothies , die u kunt maken. van yoghurt en fruit voor een gezonde drankje of maaltijd vervanger .
6
Gebruik kokosolie in plaats van boter als een spread op brood en in uw gebakken goederen .
Hoe te verliezen je buik gewicht veilig
Afvallen van je maag zal je gevoel van eigenwaarde te verhogen en verlagen van uw risico o
Hoe snel gewicht te verliezen op een vegetarisch dieet
Als u wilt om snel gewicht te verliezen, moet je in staat zijn om je calorie-inname te ver
Hoe een meisje kan ontdoen van maag vet
Kinderen en adolescenten overgewicht is uitgegroeid tot een epidemie in de Verenigde State
Afvallen kan een van de grootste uitdagingen in je leven . Om een of andere reden , zelf
Vitamine B12 Shots voor Weight Loss
Hoe kan ik snel gewicht te verliezen
Hoe om gewicht te verliezen op Sushi
Hoe om gewicht te verliezen en Keep Your Maag Van Draaien tot flab
Weight Loss in je twintiger jaren
Hoe om gewicht te verliezen op de Cardio Free Diet
Kunt u Afvallen door het doen van crunches
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win