Hoe om gewicht te verliezen op de Bob Greene Dieet

Bob Greene's Best Life dieet is een dieet en lichaamsbeweging plan ontwikkeld door Bob Greene , een productief schrijver , inspanningsfysioloog en personal trainer . Zijn dieet plannen richten zich op het verliezen van gewicht door de combinatie van een gezond eten plan met dagelijkse oefening . Oprah Winfrey is een high profile beroemdheid die zijn dieet onderschrijft . Instructies
1

Volg de 3 fasen . Net als veel andere populaire diëten , plannen Bob Greene's bestaat uit het invullen van dieter fasen. U zult op de eerste 2 fasen voor een minimum van 4 weken en dan hebben een levenslange fase onderhoud. Kopen van 2

trage start op de eerste fase . Het grote ding over het Best Life Diet is dat je niet verplicht om volledig te elimineren alle voedingsmiddelen in de eerste fase . De eerste fase is meer informatie over het ontwerpen van een fitness-plan dat voor u werkt en de timing van uw maaltijden , zodat je eet een evenwichtig dieet .

Stop
3 het eten van ongezond voedsel . Het voedsel dat je nodig hebt om te elimineren in de tweede fase omvat frisdrank , margarine , plantaardige olie , gefrituurd voedsel, wit brood , pasta en bepaalde zuivelproducten.

Ga 4 naar fase 3 nadat u bereiken uw streefgewicht . De onderhoudsfase zal u helpen af te houden van het gewicht dat je verloren tijdens de eerste 2 fasen . Je mag zeker toegeeflijke voedingsmiddelen die je niet mochten bij de start van het dieet .
5

Vergeet niet om 3 maaltijden per dag en een hapje eten. Het ontbijt is verplicht en Bob Greene zegt dat het eten van het ontbijt daadwerkelijk zal rev up van uw stofwisseling .