Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Weight Loss

Hoe om gewicht te verliezen op de Jenny Craig programma

De meeste mensen zijn het erover eens dat het verliezen van gewicht is geen sinecure . In een hectische wereld van balanceren kinderen en carrière , tijd maken voor uw gezin en uzelf , gezondheid en fitness vallen vaak aan de onderkant van de lijst . Echter , als gevolg van de snel toenemende noodzaak voor een effectieve gewichtsverlies programma's , mensen kunnen meer mogelijkheden om hun specifieke voedsel en fitness behoeften te vinden . Het Jenny Craig programma is een van de vele commerciële diëten ontworpen om een ​​uitgebreide gewichtsverlies oplossing bieden . Bovendien, om het verstrekken van gewichtsverlies consulting , het programma vereist naleving van Jenny Craig voedsel . Hier zijn een paar handige tips die u zullen helpen te realiseren resultaten . Instructies
1

Contact Jenny Craig Centrum voor een eerste overleg . Het eerste consult duurt 45 minuten tot een uur . Een Jenny Craig vertegenwoordiger , meestal een programma directeur , zal uitleggen hoe het programma werkt , meet je lengte en gewicht , en bespreek uw programma-opties . Kopen van 2

Denk aan uw programma keuzes. Jenny Craig biedt verschillende opties voor het lidmaatschap . De geadverteerde bijzondere is vaak een korte termijn promotie , die varieert in prijs en duur . De Rewards Program is een eenjarig programma dat voedsel kortingen , hulp bij onderhoud en een echtgenoot korting biedt . Momenteel is de Rewards Program kost $ 399 met een betaling plan optie en $ 359 als volledig betaald . Geen van de Jenny Craig programma inclusief eten kosten . Eten varieert van $ 12 tot $ 18 per dag .

Kies Goedkope 3 consultant . In eerste instantie zal het Jenny Craig Center kunt plaatsen met een consultant . Echter , als je het gevoel dat je niet verbinden met uw adviseur te vragen de opleidingsdirecteur om u over te schakelen naar iemand anders. De meeste centra hebben verschillende adviseurs en hun vermogen om u te motiveren is het belangrijk voor uw gewichtsverlies .
4

Volg het menu . Het menu Jenny Craig geeft uw maaltijden voor elke dag van de week . Uw belangrijkste maaltijden , ontbijt , lunch en diner en snacks , worden ingekocht bij de Jenny Craig Center. Groenten, fruit en zuivelproducten moeten worden gekocht bij de supermarkt . Uw menu is ontworpen voor een bepaalde hoeveelheid calorieën , en af te wijken van de voedingsmiddelen op uw menu kan verhogen of verlagen uw calorieverbruik die uw gewichtsverlies zal beïnvloeden .
5

Maak gebruik van de beschikbare tools . Wanneer u lid Jenny Craig , heb je toegang tot een scala aan tools krijgen om te helpen in uw gewichtsverlies . Het Jenny Craig website biedt recepten, discussieforums , menu planning en andere web-based gewichtsverlies hulp . Jenny Craig biedt ook een warme lijn die beschikbaar is 24 uur per dag , zeven dagen per week , waar u kunt spreken met adviseurs .
6

Exercise . Het Jenny Craig programma biedt geen fitnessapparatuur of faciliteiten . Echter, is succesvol gewichtsverlies en het gewicht onderhoud sterk verbeterd door lichamelijke activiteit . Streven naar 30 minuten de meeste dagen van de week is een goede plek om te beginnen .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win