krijg je een kopie van de glycemische index van voedingsmiddelen . Vindt u deze online of in een dieet boeken zoals " Het GI-dieet " door Rick Gallop . Dit geeft u een richtlijn van wat voedingsmiddelen hebben een lage glycemische index waarde .
Eet Pagina 2 veel volle granen . Dit dieet beperkt het aantal zetmeel en een hoge carb voedingsmiddelen die je kunt consumeren . Integendeel, je eet volkoren brood , volkoren granen , fruit en groenten .
Kies 3 magere eiwitbronnen . Fatty stukken vlees moet worden voorkomen . In plaats daarvan kiezen voor magere stukken kip, kalkoen en vis .
4
opnemen vegetarische opties in je maaltijd plannen . De glycemische Impact Diet stimuleert het gebruik van soja en tofu in uw maaltijden .
5
Sta jezelf gezonde vetten in uw dieet. Dit omvat een matige hoeveelheid olijfolie , noten , avocado's en vette vis .
6
Gebruik fruit en kaas als tussendoortje . Fruitcocktail , kwark en aardbeien zijn alle voedingsmiddelen aanbevolen als snacks op de glycemische Impact Diet.
Chinese remedies voor overgewicht
Amerikanen verspillen miljoenen dollars per jaar op wonder gewichtsverlies behandelingen d
Manieren om gewicht te verliezen zonder geld te spenderen of met behulp van pillen
Ongeveer 60 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten met overgewicht , volgens de Nation
Niet-chirurgische Weight Loss Methods
Niet-chirurgische gewichtsverlies methoden omvatten dergelijke strategieën als het consume
Hoe te branden genoeg calorieën om gewicht te verliezen
De meeste mensen zullen cardio workouts doen om calorieën te verbranden , maar we moeten w
Eten Tips & Oefeningen om zich te ontdoen van maag vet
Afvallen Als u stopt met roken
Hoe te verliezen buik vet flab
Hoe om gewicht te verliezen Watching Calorieën
Hoe om gewicht te verliezen met behulp van Banana Diet Tips en waarschuwingen
Hoe maak je een recept voor Adipex Verkrijg
Hoe om gewicht te verliezen door het drinken van koud water (The Cold Water Dieet Plan )
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win