Draag alleen ondergoed bij het meten. Dit zorgt voor consistentie in lichaamsmaten , omdat sommige kleren zijn dikker dan andere. Kopen van 2
Houd het meetlint parallel aan de grond, zodat de metingen zijn elke keer hetzelfde .
3
Gebruik dezelfde meetlint elke keer . Kunststof en doek tape maatregelen kan uitrekken , dus het is een goed idee om regelmatig te vergelijken met een metalen meetlint om te controleren of het nog steeds accuraat .
4
Meet bij het breedste punt van het lichaamsdeel u meet. De enige uitzondering hierop is de taille . Meet de taille op het smalste punt .
5
Meet uw buste door het optillen van je armen en verpakken van het meetlint rond uw borst . Leg het meetlint op het breedste deel en trek stevig aan. Doe je armen naar beneden om de meest nauwkeurige meting te krijgen.
6
Record metingen voor je heupen , borst, armen , dijen en taille . Volg uw wijzigingen .
De voordelen voor de gezondheid van het verliezen van grote hoeveelheden gewicht ver overt
Het beste voedsel te eten wanneer het proberen om gewicht te verliezen
De sleutel tot het eten van minder calorieën zonder het gevoel uitgehongerd is inclusief v
Hoe om te helpen het gewicht af na het verlaten van sigaretten
Stoppen met roken is een bewonderenswaardige prestatie. Het betekent dat je alle negatieve
Hoe om calorieën te verbranden zonder te zweten
Iedereen is op zoek naar manieren om extra calorieën in een poging om gewicht te verliezen
Hoe maak je een lichaam als Christina Aguilera
Hoe te ontdoen van cellulitis & Hobbels
Snel gewichtsverlies door het eten Fruit & Veggies
Manieren om de maag met voedsel plat
Welke supplementen zijn het beste te nemen om u te helpen gewicht te verliezen
Hoe te elimineren Sugar & Afvallen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win